第1回 6月5日(水) 10:00 - 11:30
第2回 6月12日(水) 10:00 - 11:30
第3回 6月19日(水) 10:00 - 11:30
第1回 6月5日(水) 20:30 - 22:00
第2回 6月12日(水) 20:30 - 22:00
第3回 6月19日(水) 20:30 - 22:00
第1回 7月10日(水) 10:00 - 11:30
第2回 7月17日(水) 10:00 - 11:30
第3回 7月24日(水) 10:00 - 11:30
人生のゴールまでしなやかに生きるためのサポートをする徳山弘美です。
2020年12月、私の著書「人生ファスティングのすすめ」がアマゾンkindleにて発売され、Amazonベストセラーになり多くの方に共感を得ております。
行政機関、企業、カルチャーセンターなどで3000名以上の方々に講演、週刊朝日やラジオ出演など、様々なメディアにも出演しています。
多くの方が「自分の終わりを前向きに考えられる良いネーミングはどうか」
「終活や生前整理の言葉がネガティブに感じる…」と話していたため、生前整理や終活の大切さを伝えるためにこの電子書籍を出版...
+続きを読む
◆人生ファスティングとは何か
新しいライフスタイルへの一歩を進む
・自己紹介と参加理由
自分の言葉で話してみましょう
・参加理由
◆受講することで得たいこと
・自己分析と価値観ワーク
・自分の価値観を理解する
・現在の生活で不要なもの、改善すべき点を知る
・人生の棚卸し
◆振り返りとフィードバック
◆人生の優先順位設定
・現在の生活を振り返り、残された時間をどう過ごすか考える
・人生の目標と優先順位を明確にする
・価値観や希望を反映させた生きかたを考える
・人生計画に価値観や希望を反映させる
◆人生のゴールを意識する
・人生のゴールに関する価値観や希望を考える
・それを人生計画にどう反映させていくかを熟考する
・命と時間の大切さを理解する
◆バケットリスト作成
・叶えたい夢や経験をリストアップ
・実現するための心構えと時間管理方法
・人生を豊かにするための人間関係
◆内面の整え方
感情の受容と表現
自分自身への肯定的なフィードバック
◆デジタル整理
・デジタルデトックスの重要性
・デジタルデバイスの使用時間を管理し、過度な情報消費を減らす方法
・デジタル環境の整理整頓（ファイル、メール、アプリの管理）
◆行動と習慣の変化
・新しい行動や習慣を形成
・具体的なステップを計画
・生活への活かし方
・具体的な目標の設定
・詳細な行動計画の立案
