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仕事終わりの1時間で走りの力みを解消！「走りが楽になる感覚」をその場で身体に染み込ませる、集中レッスン。
【「走るのが苦手だった」
僕だからこそ、あなたの不安な気持ちがよく分かります】
プロ・ランニングコーチの安藤 大（あんどう ひろし）です。
「走るとひざや足が痛くなってしまう」
「これからランニングを始めたい」
初心者の方でも、無理なく・楽しく走れるランニング教室を開催しています！
🏆 信頼と実績・受賞歴
・ストアカ「プラチナバッジ」（平均評価 ★4.9以上を継続中）
・moshicomアワード「ユーザー満足度優秀賞」2年連続受賞
・Amazonベストセラー著者『はじめての北極マラソン』
🏃♂️ 15年目の...
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息子のシャトルランにおいて達成したい目標があり、独学では走り方のくせなどあり限界があったため依頼しました。大阪城公園でトレーニングをしやすい場所を事前に探して下さり、トレーニングもポイントを分けてめちゃくちゃ丁寧に指導して下さいました。その後、まとめたものをメールを頂き、大変満足しています。あと2ヶ月それを活かしてトレーニングし、可能ならもう1度トレーニングを依頼しようと思っています。
本当にありがとうございました。
これから、走る事を健康のために生活の一部にしたいなという思いと、再度、マラソン大会にも久しぶりに出場したいと思うようになり、そのためにも怪我なく、正しいフォームを身につけて、楽に走れるようになりたいと思い、今回初めて受講しました。
私の走りをみて、すぐに直すべき箇所を指摘して頂き、また意識すべき点、正しいフォームを作るための練習方法も教え頂き、また私が疑問に思ってる質問にも、分かりやすく丁寧に教えて頂き、受講して本当に良かったと思います。
本日、教わった事をしっかり練習して、また少し時間おいてから再度、先生に確認して頂いたり、また新たな疑問点などを教えて頂くために受講したいと思っています。
登山のときの歩き方や身体の使い方を見ていただきたくて、マンツーマンレッスンをお願いしました。
実際に歩いたり階段を登ったりしながら見てもらうと、自分ではまったく気づいていなかった身体の使い方や癖がたくさんあってびっくりしました。
特に「脚だけで歩くのではなく、腰から身体を運んで乗っていく」という感覚が、実際に教えてもらってやっと分かりました。
胸まわりがかなり硬く、腕がうまく振れていないことや、左股関節のつまりなども見つけてもらい、それが歩き方にもつながっていることを知れて本当に勉強になりました。
また歩き方だけではなく、自宅でできるストレッチやマッサージも教えていただいたので、普段から少しずつ続けていこうと思います。
登山でもっと楽に歩けるようになりたいと思ってお願いしましたが、知らないことばかりで、マンツーマンでしっかり見てもらえて本当によかったです！