【感情コントロール術】穏やかな人間関係を築き ！素直な私が嬉しい💛

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🌼感情は人生を動かす力🌼
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🌸50代は、人生の第2章とも言われる重要な時期！

これまでの人生で積み重ねてきた経験や知識を活かし、
自分らしい理想の未来を行きたいと思いませんか🌈

しかし、
夢や目標に向かって歩みを進めようとしても、
ネガティブな感情に振り回されると、
前に進むことが難しくなってしまいます。


ネガティブな感情に囚われてしまうと、

✅行動力や決断力が低下
✅周囲との関係悪化
✅ストレスや体調不良

など、様々な問題につながりかねません！


だからこそ、
50代という貴重な時間を、
感情に振り回されずに、
自分らしく、充実した人生を送るためには、

感情コントロールが欠かせません！
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感情コントロールのスキル

＊ネガティブな感情をコントロールする
＊ポジティブな感情を引き出す
＊感情に振り回されない


このスキルを身につけることで、

自分自身の感情を理解し、コントロールできるようになる
ストレスや不安が軽くなる
目標達成のための行動力を高められる
心地よい人間関係が維持できる
自分らしい生き方を見つけられる
など、人生を大きく好転させることができます。


アラフィフ女性にとって、

50代は、
自分自身を見つめ直し、
新たな目標に向かって挑戦する時！


感情コントロールをマスターすることで、

あなたは、理想の未来を手に入れることができるのです。

今こそ、感情コントロールを学び、
自分らしく、充実した人生を歩み始めましょう。


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✴️こんなことを学びます✴️
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★感情の正体を知る

★自分の感情を理解する

★瞬時にネガティブな感情を手放す言葉

★あなただけの最高に心地よい感情見つけ出す

★感情と事実を分けて考えるメリット！

★理想の未来を創造するステップとメリット



感情は自然と湧いてくると言います❓

本当でしょうか？

でも気づけば、怒りや不安に悩まされています😮‍💨



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👶感情はどこから生まれた❓
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①過去の体験から
　 誰もが小さいときからの様々な体験です！


②過去に学んだ反応
　過去の出来事の感じ方や反応のパターン！


③感情の習慣から
　 何度も同じような感じ方が習慣になる！


④自分を守るた
　嫌な怖い出来事から自分を守るため！
　本当の自分は、自分一番大切！


⑤物事の見方の癖
　一人一人自分の見方や考え方（解釈）がある！



✳️必要なのは、感情の柔軟なコントロール✳️
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😃感情に振り回されないための思考法やマインドセットは❓
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"また同じことで悩んでいる…"

自分の感情の波に飲み込まれ、
コントロールを失った自分にきづくとき、

このままでいいのか‼️

と叫びたくなります！



🌸ここからが、あなたの新しい物語の始まりです。

感情に振り回される日々に別れを告げ、
自分の心と向き合う勇気を持つこと。


この講座では、"今、この瞬間"に集中し、
ポジティブな自己認識を育むための思考法を学びます。


失敗を恐れず、
"次はもっと上手くできる"
というマインドセットで、
あなたの人生を自分の手で切り開いていきませんか❣️


他人と比べず、"私は私"と自信を持ち、
自分に優しい言葉をかける練習から始めます。


さあ、自分の感情に納得し、
コントロールする力を手に入れる旅を始めましょう。


"私いい感じ♪"と自信を持って言える日々へと、
一緒に歩み出しましょう。

　🌸あなたの一番の応援団　= あなた自身🌸
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ただ、
50歳になるとなんとなく不調を感じることが・・・


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😌年齢を重ねると感情のコントロールが難しくなる理由は❓
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50代の門をくぐると、
人生の色々な変化が心に波を起こします。

更年期による心身の変化、
仕事や家庭のプレッシャー、
そして変わる人間関係。

これらが絡み合い、かつての自分を見失いかけていませんか？



しかし、
これはまさに、自分自身を再発見し、
新しい自分を築き上げる絶好の機会‼️


この講座は、
50代の変化を受け入れ、
感情の波を自分の力で乗りこなす術を
身につけるためのものです。


ここでは、
更年期の挑戦、
増えるストレス、
過去からの影響、
そして新しい変化への適応、

孤独感に立ち向かい、
それらを自分の成長の糧に変える方法を学びます。



変化に対応する力、
辛い記憶からの解放、
そして新しい自分との出会い。


🌸50代だからこそ、
心の深い層に潜むポテンシャルを引き出し
"私、いい感じ♪"
と自信を持って日々を過ごす秘訣を共に探りましょう‼️


自分の感情を理解し、
コントロールすることで、

50代の人生をより豊かに、
より自分らしく輝かせるための旅に出ませんか？


この講座で、
あなたの内側に秘められた力を解き放ち、
新しい章を始める勇気を手に入れてください❣️



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😱他人の言動に左右されず、自分の感情を保つ方法は❓
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①自分自身を大切にする
　　
②境界線を引く

③深呼吸をする

④ポジティブな自己暗示

⑤感謝の気持ちを持つ　


講座では、
あなたの感情パターンに応じた最善のコントロール方法を
一緒に考えていきましょうね💕



🌺講師の講座への思い
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かつて、私は自分の感情に翻弄される日々を送っていました。

ネガティブな感情が常に私を支配し、
ネガティブに自分を見つめることが日常でした。

他人の目も常に気になり、
「きっと私のことを悪く思っている」
とネガティブな思い込みで追い込んでいました。

心はいつも重く、苦しい思いを抱えていました。

しかし、
人生の大きな変化―離婚、仕事のストレス、子どもの問題、
そして再婚―を経験し、私は限界を感じました。

そしてある日、気づきました。
私が感じていたすべての不安やストレス、
ネガティブな感情の根源は、
私自身の思い込みにあったと！

変わると決めました‼️

自分は自分！
他人は他人！

他人との境界をしっかりと持ち、
事実と感情を分けて考え、
感情をコントロール出来るようになりました。

理想の未来に向かって意識的に歩み始めると、
私の人生は劇的に変わりました。


今、私は毎日を幸せとポジティブな感情でいっぱいに過ごしています。

50代の辛さを経験したからこそ、
自分自身を大切に幸せに導く方法をまなびました❣️

50代からの幸せは
感情のコントロールによって大きく左右されると
確信しています。

だからこそ、
感情のコントロールをマスターして、
自分らしい幸せを手に入れませんか？

この講座は、そんなあなたを全力でサポートします。