元ミスコン、現ランウェイモデルが自信を持つ方法、「理想の自分」に近づき''戦略的''にアピールする方法を余すことなくお伝えします！
開催日程はありません。
婚活、就活、転職活動、オーディションなど様々なライフスタイルで役に立つ
元ミスコン出場、元トリミングサロン マーケティング担当、現ランウェイモデルが
教える究極の自分磨き
ミスコン、ランウェイに立ってる人はなぜ全員輝いて見えると思いますか？
正解は「本当の自分」と「理想の自分」のギャップを知っているから
今までいろいろ試してきたけどいまいち垢抜けない。
お金と時間がかかってしまって続かない。
そんな遠回りをしてきた方、大歓迎！！
ご準備いただくのは「キレイになりたい！」と思うその気持ちと素直さだけ。
ぜひ私...
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▽ご挨拶 (10分)
講師挨拶
受講者さまの自己紹介
コースカリキュラムのご案内
▽座るときの姿勢 (5分)
姿勢を正すと脳が自信がある状態だ、と錯覚を受けるので
初回から座位での正しい姿勢をお伝えします
▽「コーチング」の必要性 (10分)
私たちは潜在意識でできてることを学びます
▽「価値観」を見つめ直す (15分)
細かい項目ごとにご自身が何を一番大事にしているのか
明確にすることでブレない軸を作ります
▽まとめ、Q&A、次回までの課題発表 (10分)
レッスンのまとめ、質疑応答、次回までにご提出いただく課題の説明
＜持ち物＞
・筆記用具
・ノート
・お飲み物
(特にコーチングの時はリラックスすることで本音が出やすくなります！
お好きなお飲み物をご用意しご参加ください！)
＜課題＞
・自己分析シート
▽報告会(5分)
前回から意識できたことを参加者皆さまで共有します
▽「現在の自分」と「理想の自分」のギャップを見つける (15分)
何を伸ばすのか、足りないことは何か明確にして
理想の自分に近づくスピードを上げます
▽第三者からのイメージと自分が思うイメージ (20分)
ご自身がコンプレックスと思っていたことが長所になっていることも
客観的に見ることで新しい発見を得られます
▽感情チャートを作る (10分)
食欲や睡眠、作業効率などを左右する感情について学びます
次回の課題になります
▽まとめ、Q&A(10分)
レッスンのまとめ、質疑応答
＜持ち物＞
・筆記用具
・ノート
・お飲み物
(特にコーチングの時はリラックスすることで本音が出やすくなります！
お好きなお飲み物をご用意しご参加ください！)
＜課題＞
・感情チャート
▽報告会(5分)
前回から意識できたことを参加者皆さまで共有します
▽「ブランディング」とは (15分)
なんとなくわかるけどブランディングって？
ビジネス面で応用してお使いいただけます
▽自分という商品をブランド化するなら (20分)
何を売りにしたら魅力をアピールできるのか考えます
▽理想の人を説明書を作成する (15分)
理想の人は何を着て、何を食べて、どんなイメージですか？
一目でわかるような説明書を作ります
▽まとめ、Q&A、次回までの課題発表 (10分)
レッスンのまとめ、質疑応答、次回までにご提出いただく課題の説明
＜持ち物＞
・筆記用具
・ノート
・お飲み物
＜課題＞
・1年後の私の説明書を書いてご提出
▽報告会(5分)
前回から意識できたことを参加者皆さまで共有します
▽心と身体がキレイになる 〜食事法〜 (15分)
美肌、ダイエットに直結する食事法を学びます
▽心と体がキレイになる 〜睡眠〜 (15分)
メンタルにも美容にも大きく影響が出る睡眠
栄養学も交えて学びます
▽食べ過ぎ他あとのリセット方法 (10分)
この講座では「痩せないとキレイにならない」などということはお伝えしてませんが
食べすぎてしまった時のリセット方法を学びます
▽まとめ、Q&A、次回までの課題発表 (10分)
レッスンのまとめ、質疑応答、次回までにご提出いただく課題の説明
＜持ち物＞
・筆記用具
・ノート
・お飲み物
＜課題＞
・食事、睡眠のレコーディング
▽報告会(5分)
前回から意識できたことを参加者皆さまで共有します
▽「マーケティング」とは (15分)
印象付けたい理想像を戦略的にアピールする方法を学びます
ビジネス面で応用してお使いいただけます
▽流行に左右されないメイク (20分)
自分に合ったメイクを学びます
▽魅力度UPするファッション (15分)
好きと似合うの違いを学びます
▽まとめ、Q&A、次回までの課題発表 (10分)
レッスンのまとめ、質疑応答、次回までにご提出いただく課題の説明
＜持ち物＞
・筆記用具
・ノート
・お飲み物
・鏡
＜課題＞
・今回学んだメイクとコーディネートのお写真をご提出
▽報告会(5分)
前回から意識できたことを参加者皆さまで共有します
▽「ウォーキング」の必要性(10分)
ウォーキングの種類とイメージ作りに直結する理由を
お伝えします
▽ミスコン流！笑顔の作り方 (5分)
魅力を引き立てる笑顔のコツをお伝えします
▽基本姿勢 (15分)
※こちらから立位でのレッスンとなります
立ってるだけで、その場に居るだけでオーラが出る姿勢作りを学びます
▽重心移動の練習 (20分)
脚の運び方、筋肉の使い方など’’本当の’’歩き方をお伝えします
▽まとめ、Q&A、次回までの課題発表 (10分)
レッスンのまとめ、質疑応答、次回までにご提出いただく課題の説明
＜持ち物＞
・筆記用具
・ノート
・お飲み物
・鏡(お顔が映るサイズで構いません)
・動きやすい格好
(スタイルがわかりやすいヨガウェアやTシャツ、ショートパンツでご
参加いただけるとより細かくアドバイできます！
＜課題＞
・1往復(片道4歩以上)のウォーキング動画をご提出
▽報告会(5分)
前回から意識できたことを参加者皆さまで共有します
▽前回の復習 (20分)
しっかり身につけるために復習をします
▽お写真を撮るときのコツ (10分)
姿勢一つで写真写りに変化があります
キレイに映る姿勢をお伝えします
▽総まとめ (10分)
全7回のレッスンをまとめます
▽Q&A(15分)
皆さまからの質問にたっぷりお答えします
＜持ち物＞
・筆記用具
・ノート
・お飲み物
・・動きやすい格好
(スタイルがわかりやすいヨガウェアやTシャツ、ショートパンツでご
参加いただけるとより細かくアドバイできます
＜課題＞
全カリキュラムを振り返りご自身の変化を書き出してご提出
