【自己肯定感】自己啓発本のはしごはもうやめて、セルフマネジメント！

この「自己肯定感爆あがり♡」講座は、
新しい一歩を踏み出したい方々へ、
自分自身の可能性に気づき、
よりこころ豊かな人生を手に入れるための
きっかけにしていただきたいと思い
作っています♡


自己肯定感ってなに？
どんな風に答えますか？
自己肯定感が低いことが悩み」
「自己肯定感を上げたい・・・・」
そんなお悩みも寄せられます。


自己肯定感は、
ありのままの自分を受け入れる感覚です。
この感覚が高まると、
生きづらさが減り、
自分自身に対する信頼が生まれます。

何か悪いことが起きた時にでも
不用意に自分を責めたりしなくてすみます。
事実も、ありのままに受け入れられるから。

反対に
自己肯定感が低い人にありがちなセリフは
「どうせ、私なんて・・・・」
「私は何をやってもうまくいかない・・・」
といった自分のことをネガティブに考えてしまいます。

「自分に自信が持てないんです」
と、言われますが、
このようなネガティブ発想だと
自分に自信なんて持てるようにならないですよね。
ご自身が「どうせ私なんて」と感じている方、
これを機に一緒に変わりませんか？

これまでも
自己肯定感を上げたいと思い
自己啓発本を読みあさり
掲載されているワークを
まじめにやってきませんでしたか？

私もそうでした。
何冊も同じような題名の本を購入し
興味のあるところから読んでいく・・・・
ついてるワークも、ほぼやりました！！

でも、なかなか納得いく答えはなかったんですよね。
なぜ、納得できる答えが見つからないかというと
1人でやっていたからということに
気がつきました。
同じところでぐるぐる回り
やってもやっても
考え方を深掘りすることができなかったんです。

信頼できる人に、
私の思いを受け止めて
考え方を深掘りしてもらいました・・・
すると
「あ！」
「あれ？」
っていう気づきに繋がったんですよね。

そんな経験をして、
あ、1人ではなかなかできないんだ・・・
と気がつきました。

でも、それって、
誰でもいいわけではなく
私が自分の嫌な部分とか
人に言いたくないことを
言える人・・・・

私は、
メンターさんに
繰り返し深掘りしてもらう体験をすると
その後からは
信頼できる友達とでも
深掘り会話ができるようになりました♡

ぜひ、あなたにも
この講座で
これまでの1人頑張りを
花開かせてみませんか？

この講座で
自分の心のうちを
安心して話せる環境の体験を
提供したいと思っています。
自己啓発本を読みあさり
自分だけで頑張る毎日を卒業しましょう♡



【講座の特徴】

🌈 自己受容診断シートのプレゼント 🌈
今ならご参加いただいた方には、
自己受容診断シートをプレゼント！
自分の内面を知り、向き合う第一歩です。

🚀 ネガポジワーク 🚀
ネガティブ思考を、
ポジティブ思考に
変換するワークを通じて、
今までよりも
「私のこと好き💕」
の感覚を体験しましょう。

自分を肯定することで、
未来への前向きな一歩を
踏み出すお手伝いをいたします。

♡こんなお悩みを持った方に来ていただきたいです。
・自己肯定感をあげてもっと幸せになりたい方
・誰かの期待に応える生き方をやめたい方
・「私なんか・・・」という考え方をやめたい方
・心のセルフマネジメントを実行したい方
・もっと自分を大切にしたい方

💗こんな風になりましょう♡
・幸せになるための方法の一つである自己肯定感をコントロールできる
・誰かの期待に応えるよりも、自分の気持ちを優先することが大切だと気がつく
・「私なんて・・・」などネガティブ思考になったら、そのことに気がつけるようになる
・ネガティブ思考を振り返り、ポジティブ思考に変換できるようになる
・自分のことが大切にできる
・自分のことが好きになる
・「私、悪くないよな？」って自分にいつも呟ける♡

【向いている方・向いていない方】
🍀向いている方
・自分の成長に積極的に取り組む強い意志をお持ちの方
・素直で人の意見を受け入れ、成長意欲が高い方
・「わかった」と「できる」は違うことを理解している方
・できる理由を考えて、できるまで行動する方
・未来に視点を置いて、今始めることが重要だと気がついている方

🍀向いていない方
・自己流（事故流）を崩したくない方
・「わかった」ですぐに満足してしまい、行動に移せない方
・問題解決よりも先に問題の原因を見つけがちな方
・「とりあえず様子見。」で、問題を先延ばしにしたい方
・悪いことは人のせいにしたい方

【参加の際のお約束】

💖 心のうちをアウトプットする覚悟 💖
一緒に成長し、変わるためには、
心を開き、素直に自分と向き合うことが必要です。
前向きなエネルギーを共有しましょう。
あなたの勇気に応えるために、私は、共感と尊重の空気を作れるよう努めます！！
あなたの頑張ってきたこれまでのSTORYを、大切にします。


【カリキュラム】

１　自己紹介 (5分)

２　自己肯定感について (15分)
　　　自己肯定感を構成する要素についてお伝えします。

３　ネガポジワークの紹介 (15分)
　　　ネガティブ思考からポジティブ思考への変換を体感。

４　セルフマネジメントについて (15分)
　　　自分を大切にするセルフマネジメント方法を見つけましょう。

５　質疑応答 (5分)


【自分を受け入れることは人生の手段】
自己肯定感を上げたいと思っている人に
とても多くお会いしますが、
自己肯定感を上げることが
目標になっている人が
とっても多いのが気になります。


自己肯定感を上げることは、
人生の目標ではなく、
自分らしく生きていく手段です。

自分を受け入れ、
前向きに未来を切り拓く
お手伝いができれば幸いです。

さあ、一緒に始めましょう！
LET'S TRY！
LETS セルフマネジメント♡
新しい自分に出会い、
幸せな未来への第一歩を踏み出しましょう♡