🔰大人はじめての方のやさしいバレエ|6名|梅田

対面

はじめてでも安心。ひとつずつ丁寧に身体の使い方を身につけていくクラス

こんなことを学びます

【クラス概要】

バレエが初めての方のための、少人数制(定員6名)のクラスです。
ウォーミングアップから丁寧に行い、無理なく基礎から始めていきます。

【レッスン内容】

・首・肩まわりをほぐすウォーミングアップ
・姿勢(アライメント)の確認
・バーレッスン(脚・腕の基本ポジション)
・センターで簡単な動きへ発展

→ 一つひとつ確認しながら、ゆっくり進めていきます


【クラスの特徴】

・少人数制で、お一人おひとりの動きを丁寧に確認しながら指導します
・正しい姿勢と身体の使い方を基礎から身につけていきます
・体力や柔軟性に合わせ、無理のない範囲で進めていきます
・大人からバレエを始める方に特化した内容です

【こんな方におすすめ】

・バレエが全く初めての方
・ついていけるか不安な方
・基礎から丁寧に学びたい方

※子どもの頃から長く経験のある方は対象外となります


【期待できる変化】

・姿勢改善・身体の引き締め
・肩こり・腰痛の軽減
・柔軟性の向上
・気持ちが前向きに

【指導について】

お一人おひとりの身体の状態に合わせて、丁寧にサポートいたします。

こちらのInstagramより
レッスン風景をご覧いただけます。

https://www.instagram.com/stella_akko
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4月25日(土)

13:15 - 14:45

大阪 / 梅田・北新地

予約締切日時

4月24日(金) 13:15

定員

5人

開催場所

JR阪急阪神 大阪梅田駅 徒歩10分
大阪市北区神山町14-3 アド神山スタジオアッシュ梅田 4F 7スタジオ

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

Amazon PayPayPal銀行振込
⭐️お月謝制の方が1名、 お月謝制の方も、大人からバレエを スタートされた方ですので、 ご安心くださいね。 ✨スタジオまでのご案内✨ 阪急 大阪梅田駅から、こられる場合、 メ...もっとみる

5月2日(土)

13:15 - 14:45

大阪 / 梅田・北新地

予約締切日時

5月1日(金) 13:15

定員

3人

開催場所

JR阪急阪神 大阪梅田駅 徒歩10分
大阪市北区神山町14-3 アド神山スタジオアッシュ梅田 4F 7スタジオ

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

Amazon PayPayPal銀行振込
⭐️お月謝制の方が2名、 お月謝制の方も、大人からバレエを スタートされた方ですので、 ご安心くださいね。 ✨スタジオまでのご案内✨ 阪急 大阪梅田駅から、こられる場合、 メ...もっとみる

5月9日(土)

13:15 - 14:45

大阪 / 梅田・北新地

予約締切日時

5月8日(金) 13:15

定員

3人

開催場所

JR阪急阪神 大阪梅田駅 徒歩10分
大阪市北区神山町14-3 アド神山スタジオアッシュ梅田 4F 7スタジオ

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

Amazon PayPayPal銀行振込
⭐️お月謝制の方が2名、 お月謝制の方も、大人からバレエを スタートされた方ですので、 ご安心くださいね。 ✨スタジオまでのご案内✨ 阪急 大阪梅田駅から、こられる場合、 メ...もっとみる

5月16日(土)

13:15 - 14:45

大阪 / 梅田・北新地

予約締切日時

5月15日(金) 13:15

定員

3人

開催場所

JR阪急阪神 大阪梅田駅 徒歩10分
大阪市北区神山町14-3 アド神山スタジオアッシュ梅田 4F 第10スタジオ

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

Amazon PayPayPal銀行振込
⚠5/16(土)は、場所が同じ4階 奥の第10スタジオに変更になっています。  ご注意ください。 こちらは少し、バーが短いので、最大定員5名です。 ⭐️お月謝制の方が2名、 お月謝制...もっとみる

5月23日(土)

13:15 - 14:45

大阪 / 梅田・北新地

予約締切日時

5月22日(金) 13:15

定員

3人

開催場所

JR阪急阪神 大阪梅田駅 徒歩10分
大阪市北区神山町14-3 アド神山スタジオアッシュ梅田 4F 7スタジオ

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

Amazon PayPayPal銀行振込
⭐️お月謝制の方が2名、 お月謝制の方も、大人からバレエを スタートされた方ですので、 ご安心くださいね。 ✨スタジオまでのご案内✨ 阪急 大阪梅田駅から、こられる場合、 メ...もっとみる
  • 4月25日(土)

    13:15 - 14:45

    大阪 / 梅田・北新地

  • 5月2日(土)

    13:15 - 14:45

    大阪 / 梅田・北新地

  • 5月9日(土)

    13:15 - 14:45

    大阪 / 梅田・北新地

  • 5月16日(土)

    13:15 - 14:45

    大阪 / 梅田・北新地

  • 5月23日(土)

    13:15 - 14:45

    大阪 / 梅田・北新地

  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
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対面受講日程

4月25日(土)13:15 - 14:45

¥3,600

Amazon PayPayPal銀行振込
定員5人
場所JR阪急阪神 大阪梅田駅 徒歩10分

5月2日(土)13:15 - 14:45

¥3,600

Amazon PayPayPal銀行振込
定員3人
場所JR阪急阪神 大阪梅田駅 徒歩10分

5月9日(土)13:15 - 14:45

¥3,600

Amazon PayPayPal銀行振込
定員3人
場所JR阪急阪神 大阪梅田駅 徒歩10分

対面受講料に含まれるもの

受講料には、スタジオ代が含まれます。

この講座の先生

 大人女性の美しさを引き出すバレエ講師

実は私は、子どもの頃から
バレエが得意なタイプではありませんでした。

どちらかというとクラスの中ではできない方で、
運動神経も良い方ではなく、
思うように動けなくて悔しい思いをたくさんしてきました。

でも、だからこそ
「どうしたらできるようになるのか」を考え続け、
学びを重ねてきました。

気づけば、たくさんの先生のもとで学び、
試行錯誤を繰り返しながら、
今もこうしてバレエを続けています。



そして今は、年齢を重ねる中での身体の変化も感じています。

だからこそ、
その時々の身体に合わせて、
無...
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当日の流れとタイムスケジュール

<当日のレッスンの流れ>

🕰 約15分|ウォーミングアップ
・呼吸を整えながら、首・肩・体をゆっくりほぐします
・正しい姿勢(アライメント)を確認し、動く準備をします

→ 無理なく動ける状態をつくっていきます



🩰 約55分|バーレッスン
バーを持ちながらバレエの基本の動きを一つずつ丁寧に行います。

・脚や腕のポジション
・体重のかけ方
・身体の軸の取り方

など、基礎をゆっくり確認しながら進めていきます。

→ 初めての方でも安心して取り組める内容です



🌿 約15分|センターレッスン
バーを離れ、バーレッスンで行った動きをもとに、簡単な動きにつなげていきます。

→ 姿勢やバランスを感じながら、無理のない範囲で動いていきます



🌙 約5分|クールダウン
・呼吸を整え、身体をリラックスさせます
・疲れを残さないよう整えて終了します
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こんな方を対象としています

こんな方を対象にしています

大人からバレエを始められる方のためのクラスです。
初めての方でも安心してご参加いただける内容で進めています。

※子どもの頃から長くバレエ経験のある方は対象外となります



こんな方におすすめです

・バレエを始めてみたいけれど、不安がある方
・ついていけるか心配な方
・少人数でゆっくり丁寧に学びたい方
・姿勢や所作をきれいに整えたい方
・新しいことに前向きに挑戦したい方



コツコツと基礎から積み重ねていきたい方に、ぴったりのクラスです。



現在は、20代〜60代まで幅広い年代の方が受講されています。
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受講する際は以下をお読み下さい

服装について

Tシャツ・カットソー・レギンス・ショートパンツ・ジャージなど、
動きやすく身体を締めつけない服装でご参加ください。

※スカートやワンピースなど、
動きにくい服装はお控えください
※床に座ることもありますので、気にならない服装でお越しください

バレエシューズの代わりに、普段お使いの靴下でご参加いただけます。



より動きを確認しやすくするために、
慣れてきた方には、姿勢や身体のラインが分かりやすい服装をおすすめしています。



バレエシューズやウェアは、数回ご受講後にご案内いたします。
特にシューズはフィッティングが大切なため、ご購入はお急ぎにならなくて大丈夫です。



持ち物

・お水(またはお飲み物)
・タオル
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

1週間以内にこの講座を
1人が予約しました

レビュー17

  • 楽しかった( 15 )
  • 勉強になった( 14 )
  • 受ける価値あり( 14 )
  • この講座は「はじめてバレエのレッスンをされる方にもピッタリ」でした
    女性 50代

    丁寧で分かりやすく、説明してくださるので、どうやって動くのかを考えてから動けるので、私には、それがとてもいいです。また理解したような気になっても、実際に体を動かすと、理解とは違ってることも多いので、そんなところをチェックして教えてくれるのも、自分には合っています。大人になってからでも、はじめてでも、こちらの講座なら楽しく学べると思います。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    ご参加、そして丁寧なご感想をありがとうございます。

    動きを理解してから取り組める点を良いと感じていただけて嬉しいです。
    同じ動きでも、言葉だけでなく感覚やさまざまな角度からお伝えすることで、より理解が深まるよう心がけています。

    ご自身に合っていると感じていただけたこと、とても励みになります。
    またご一緒できるのを楽しみにしています。

  • この講座は「気持ちよく身体を動かせる講座」でした
    女性 50代

    その日のメンバーをみて全員が学べるレッスンをしてくださってると感じました。なるべく先生の教えてくださった通りに、体を動かそうとすると、ゆっくりとした動きでもじんわりと汗をかいてきて、終わる頃にはいい感じに汗をかいてます。回数を重ねても、学びも多く、楽しめる講座だと思います。

    先生からのコメント

    参加、そして丁寧なご感想をありがとうございます。

    その日のメンバーに合わせたレッスンと感じていただけて、とても嬉しく思います。
    ゆっくりとした動きの中でも、しっかり身体に働きかけていくことを大切にしています。

    回数を重ねる中で、学びや楽しさを感じていただけていること、とても嬉しいです。

    またご一緒できるのを楽しみにしております。

  • この講座は「初心者でも学べる!」でした
    女性 30代

    運動経験がなく、バレエ知識が全くない中でも、バレエの基本を分かりやすく解説してくださいました。
    そのため、初心者でも非常に勉強になりました。

    先生からのコメント

    初めてのご参加、
    そして嬉しいレビューをありがとうございます✨

    運動経験やバレエのご経験がない方にこそ、
    知って楽しんでいただけるよう心がけているので、そのように感じていただけてとても嬉しいです。

    基礎は少しずつ積み重ねていくことで、
    身体に変化が出てきます。
    一度のレッスンでも発見はありますが、
    続けていく中で、より楽しさや変化を感じていただけると思います。

    ご自身のペースで、
    またいつでもお待ちしておりますね😊

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