ランニングの基礎の「き」からお伝えし、ランニングの実用・継続性と「楽しむ」気持ちを身に付けるレッスンです！
開催日程はありません。
このレッスンでは、主にランニング超初心者さんに向けてお伝えしております。
例えば
・ランニングで綺麗にやせたい！
・ランニングでこの先何十年と健康管理したい！
・ランニングの苦手意識を克服したい！
・今年こそランニングデビューしたい！
・いずれはマラソン大会に出てみたい！
など、様々なお悩みや自分を変えたい気持ちをお持ちの方に特に受けていただきたいレッスンです。
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走り方の基礎を丁寧に学べるレッスンでした。
これまで自己流で走ってきたため、フォームに不安があり、どこを意識すれば良いのか分からないまま走っていました。
レッスンでは、骨盤の使い方や着地の位置など、普段の練習では気付きにくい基礎の部分を一つずつ丁寧に教えていただき、走るときの意識が大きく変わりました。特に骨盤の使い方を具体的に理解できたことで、今後どのように練習していけば良いのかが明確になり、とても大きな収穫でした。
また、レッスン全体が落ち着いた雰囲気で進むため、初心者でも安心して参加できる環境だと感じました。無理に頑張るのではなく、体の使い方を理解しながら走ることの大切さを実感できる講座です。走り方の基礎を見直したい方や、フォームに不安がある初心者の方に特におすすめしたいレッスンです。
久し振りにランニングしましたが、先生が御優しかったので楽しくランニングする事ができました。
ランニングの基本の「き」から丁寧に教えていただきました。
それを踏まえて約5km、詩織さんと走ってみたところ「こんなに楽な5kmって今まであった!?」というくらい気持ち良く楽しく走ることができました！
むしろ、もう少し走りたいなぁと思うほど(笑)
あと１日横浜に居るので、明日の朝、今日走ったコースを朝ランしたいと思います！
今後は東京になるかと思いますが、是非またよろしくお願いします♪