あがり症さん歓迎！【声トレ】で「緊張・不安」を「伝わる話し方」へ♪

こんにちは！
元あがり症 フリーアナウンサーの ゆり子です。

プレゼン・スピーチ、会議や交渉、電話など
「ここぞ！」という時に襲ってくる「緊張」や「不安」💦

原因は様々ですが、そのお悩みを解消するためには
【声の出し方】を変えることが大切です。

なぜ「声」なのかというと
「身体」が変われば、自然と「心」も変わるから！

つまり、「緊張・不安」から抜け出し
生き生きとした本来のあなたで話すためには、

【声トレーニング】こそが、最も手っ取り早い方法なのです✨


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　受講生さんのエピソード
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（30代女性・会社員）

彼女は、異動先の部署で皆の前に立ち
たった１分ほどの自己紹介をするたびに、

手足が震えて、頭の中が真っ白になっていました。

ところが、【声トレーニング】を経て

“失敗を恐れながら” ではなく
🌷声の出し方を意識
🌷伝える工夫　　　　をして話すことで、

　＊「緊張・不安」を忘れて
　＊ “伝わる”を実感！
　＊ 聞いていた社員から「聞き取りやすい！」「わかりやすかった！」etc.
　　 良いリアクションを得られるようになりました。

すっかり自信がついた彼女は、
現在、一度に40～50名を相手に堂々と後輩の育成に携わっています。


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　嬉しい変化、続々…🎉
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・人前で話す時に「頭の中が真っ白」になる悩みが解消した。
・おどおど、びくびく、恐る恐る話していたが、堂々と話せるようになった。
・相手から聞き返されることが減った。
・聞き手を見ながら話せるようになった。
・相手のリアクションが格段に良くなった。
・「伝えるって楽しいな」と思えるようになった。
・電話で話すのがストレスでなくなった。（注文など聞き返されることが減ったから）
・会議などで意見が通りやすくなったと感じる。

さらに、これまで出来るだけ人前で話さずにすむ道を選んで歩んでいた人が
大勢の人の前で話すことが求められる交流会に積極的に行くようになるなど、

【声トレーニング】を経て
人生の楽しみや経験の幅を広げていく方がたくさんいらっしゃいます✨


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　カギとなる視点とトレーニングのポイント
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🔑相手に伝わる「いい声」とは？🔑

「いい声を追求すること」と「緊張を軽減させること」。

この二つは、「呼吸」という点で直結しています。

いわゆる発声の基本「腹式呼吸」に声をのせる練習をすることで、

　＊緊張・不安の軽減
　＊いい声・伝わる声

を叶えます！


🔑 “伝わる” カンペ作り🔑

アナウンサーが読む手元の原稿を見たことはありますか？

際立たせたい言葉や、ブレスの位置、噛まないようにする対策など(笑)

実はたくさんの書き込みをしています！

原稿（カンペ）を読みやすくするだけでも
「緊張・不安」が軽減されるからです🍀

音楽で例えると、
楽譜に印をつけて豊かな表現で楽器を奏でるイメージ♪

より豊かな表現へとつながり
相手への「伝わる」話し方にアップデート出来ます！


🔑「緊張・不安」から抜け出す魔法の視点🔑

私は、あがり症や「緊張・不安」は
我慢して場数を踏むだけでは、克服できないと思っています。

私自身がその方法で失敗して苦しい時期があったからです。

「緊張」や「不安」にフォーカスして “失敗を恐れながら” 話すのではなく
【声】を意識して “伝える工夫をしながら” 話すトレーニングをすることで、

「緊張・不安」➔「伝えるって楽しい」へ自然にシフト！
そのために必要な、魔法の視点をお伝えします！


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　人前で話すことが苦手なあなたへ…　
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今でこそアナウンサーとして人前で話すことを仕事にしている私ですが、
元々は人前で話すことが大の苦手でした。

人前どころか、
　▼学校の先生に質問すらできない
　▼授業中に発言すると、自分の声の自信のなさから顔や耳が真っ赤になる
　▼買い物の際に店員さんに話かけられない
　▼電話がこわい（声がこもって何度も聞き返されるから）など

慣れない人と話す時は、常に「おどおど」「もじもじ」「びくびく」していました。

このままでは困る、と思い、高校時代に思い切って放送部に入部。
そこで、半ば強制的にアナウンスのコンテストに出場することになりました。

「この私が大勢の前で、マイクで話すの？ ひぇ～～～っ💦」

その時は拷問か！？と思いましたが、(笑)

　🌟発声・滑舌
　🌟手元の原稿に印をつけた読みの練習、書き方の工夫　など、

ある意味「人前で話す」ことをいったん”忘れて”トレーニングを重ねていくうちに、

気がついたら、
「楽しい」「もっと皆に伝えたい」と自然に『あがり症』から抜け出していました。

実は、プロになってからも度重なるプレッシャーから再度『あがり症』に悩まされましたが、その時も、視点の切り替えとトレーニングで脱却しました。


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　そんなあなたも、大丈夫🌷
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プレゼン・スピーチ、会議や交渉、電話などの大切な場面で話す際に、

「手足や声が震える」「声が裏返る」「頭の中が真っ白になってしまう」 「ちゃんと伝わるかな？」「失敗したらどうしよう？」…

【声トレーニング】に楽しく取り組んで
このような辛い「緊張」や「不安」から抜け出し、

生き生きとした本来のあなたで「話す」「伝える」を叶えませんか？🌈

講座でお会いできることを楽しみにしています🤗