知るからはじまる「本物のボディメイク」　思い通りに痩せる方法

ダイエット＆美ボディになる為に!!

お尻の使い方を知らない人が筋トレをしてしまうとお尻どころか益々、太ももが太くなったり、姿勢が更に崩れる可能性すら含んでいます。
まずは鍛える前に、ご自分の姿勢を客観的に見てもらいましょう。
問題なければ、お尻が使えているのかを見てもらうことをおススメ致します。
お尻の筋肉、つまり股関節を上手く使えることが先決です。
姿勢改善が必要な場合は、並行してトレーニングしていきます。
鍛える前に整えることが重要ですが「ストレッチ」ではありません。
お尻の感覚、感度を上げる必要があります。
使っているという感覚です。
刺激が入っているという感覚です。
はじめに、
①脚の力を抜くことです。
続いて
②足の力を抜くことです。
この2点が重要です!!


今、流行のフィジーク体型を目指している方!!

大手のフィットネスクラブに通っても、なかなか思うように筋肉が付かない男性にとって最後のパーソナルジムになると思います。
筋肉を付けるためには適切な刺激が筋肉に届く必要があります。
筋肉に適切な刺激を入れて適切な反応を引き出さない限り、何年筋トレをしていても筋肉が付くことはありません。
同時に計画的、戦略的栄養摂取は不可欠です。
質の高い筋トレとタイムリーな栄養補給でカッコいいカラダを手に入れませんか？
パーソナルジムを探すことはもう必要ありません。
ハングアウトが最後の砦です!!


神奈川県横浜市神奈川区台町１－１０ルグラン台町５０１（横浜駅きた西口から徒歩５分・京急神奈川駅から徒歩３分）で完全予約制・完全個室で行う対面レッスンです。

トレーニングウエアさあればいつでもトレーニングできる環境は揃っています。他のお客様と会うことはありません。

安心と信頼の空気清浄機エアドッグ設置店舗です。
機器の除菌・消毒、室内の換気、体温測定など徹底した衛生管理を行って皆様のお越しをお待ちしています。

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お気軽にリクエストお待ちしております！