肩こり解消🌈バスト上がって姿勢⭕かんたん1分美容整体セルフケア実践

肩こり 解消🌈バスト上がって姿勢⭕
かんたん1分美容整体セルフケア実践
をご覧いただきありがとうございます。 　　
　
💙こんなお悩みありませんか？💙　　
・毎日PCの時間が多くて、肩がこる。辛くて集中できない
・肩回しても楽にならない　
・姿勢 が悪くなってきてる
・鏡に映った自分が 猫背 ！バストの位置、下がってない？
・テレビやYouTubeでやっていたストレッチ。3日坊主で続かない

そんなお悩みが解決する講座です。 　　　　　　　　　　
　　
🌈その場でかんたん！　　
肩こり 解消+バストが上がる➡️姿勢改善

「好きな場所」で「好きな時間」でできる！
たった1分でできる✨
肩こり+バスト下がり+姿勢を改善できる
一石三鳥🌈の講座です。　　


「○○体操、 ストレッチ など続かない」
そんなあなたでも継続しやすいのが特徴です。

なぜなら↓↓
１. かんたん
２. 1分でできる
３. その場で座ったままでもできる！

それでも継続に自信がない方には
セルフケア を毎日できるコツもお伝えします♪

🤔「効果あるの？」
🤔「1度動きを教わっただけでは覚えられない」
そんな不安もしっかりサポートします。
　　
　　　
💎セルフケア実践者の声💎　

【腕が上がるようになりました】（女性 50代）

3つの セルフケア を毎日やりました。
肩こり なのか 五十肩 なのか？
洗濯物も干せませんでした。

あと、手を交差して服を脱ぐことが
できなくなっていました。

毎日続けて、気が付いたら
服も脱げるようになり
洗濯物を干すときも 肩があがる ！

ほんとこれはすごい！と感激です。

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【とても親切で丁寧な先生が
日々の研究の中から創り出した
二つの簡単なセルフケアが
習得できる講座】（男性 50代）

私は 肩こり がひどいため、
講座を受講しました。

先生は、御自身が24年間も悩み続けた
腰痛 を整体を学ばれ
セルフケア で治された体験をお持ちの方です。

その セルフケア を日々研究し
試行しての セルフケア とのことでした。

私は、このような動作を覚えるのが
とても苦手ですが、
そもそも セルフケア の動作が単純なことと

先生が分かりやすく丁寧に
教えてくださるので、
私もできるようになりました。

セルフケア 、背景の理論、
共にとても学びの多い
良質な講座でした。お勧めです。

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

こんなことを学びます

★なぜ改善しないのか？
・間違った認識と行動・動作
・もみ返しって？
・24年間も 腰痛 だった私の経験談より

★ セルフケア のやり方とコツ
座ったままでもできる！
肩こり 解消しながら、バストも上がっちゃう！
たった1分 セルフケア

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はじめまして、小島栄子です😊
私はバレーボールが大好き！
小学校2年生から今現在も続けています。

17歳になって厳しい部活動の最中に
スパイクの着地で崩れ落ち…
痛いな～と我慢していた 腰痛 が
限界を迎えたのです💣

ここから 腰痛 との闘いが始まります。
最初はもちろん病院へ。
レントゲンを撮り、
当時は ブロック注射 +リハビリでの牽引💦

少し部活を休むと、腰も楽になりまた部活復帰！
でもある程度時期が来ると
また 腰痛 に悩まされ…
こうして高校も卒業、
社会人⇒早い結婚・出産へ。

出産後も腰痛の日々。
病院や 治療院 、 整体 、カイロ、
鍼、マッサージ、
整骨院など色々通うわけです😅

何度もレントゲンを撮り、そのたびに診断が違う…
「 ヘルニア ですね」　
「ヘルニア？なってないよ」
「 シュモール結節 、先天性のものだね」

私は診断名はどうでもよくなりました。

それより、繰り返し襲ってくる
腰痛 を何とかしてくれー！といった感じで😢

ぎっくり腰に2度なりそのたびに1週間松葉づえ。
子育て、仕事、収入、生活、職場やバレーの仲間、
もちろん家族。
不安や迷惑、不信。
腰痛 でマイナスな事がたくさんありました。

朝は 腰が固まり 起き上がるのに15分、
酷い時は5時間動けなかったことも。
腰が痛くて 足を引きずりながら仕事をしていた日も
結構ありました。

でも調子よい時期は
バレーをバリバリにプレーできているのです。
良い時と悪い時との差が激しく、
こんな繰り返しをしているうちに
治ることもないまま40歳に…

今まで 通院 したところの先生
何人かに言われていたのが

「40歳になったら歩けなくなるかもね」

このままではマズイ！歩けなくなる…
私は 腰 を完治させ、
腰痛 経験 をもとに同じように苦しんでいる人の
役に立つ 整体師 になる！と決心したのです。

1年近く模索し出会った 整体法 では、
自分の体を整える所から。
セルフケア のやり方から学ぶ整体法でした。

ワクワクして習いに行くと、
同期の受講生は 柔整師 や 作業療法士 、
整体師、リンパマッサージの方などでした。

私は…体の知識０。

なぜならその当時
「パンの移動販売」の仕事をしていたのです😅

とんでもない異業種(笑)　
私はもちろん落ちこぼれ…
その後、理論に基づく
セルフケア の動き方など
毎日必死に勉強、実践を
繰り返していました。

すると…あれ？？
最近朝すんなり起きれてるかも？
足引きずらないなぁ。

腰 痛くないな。靴下普通に履ける…
え？治ってるの、これ！！

というわけで、24年間の 腰痛 は
1か月ほどで 改善 してきました。

その後開業。
施術を重ねながら勉強、研究をし
セルフケアも自分自身のために
続けてきました。

数年たったある日、気が付いたのです。
セルフケアをやる人とやらない人といる。
やった人は 通院 を卒業していたこと。

通院 するためにはスケジュールを開け
仕事や家事の都合をつけ、
そのたびに出費が出る。
行き来の時間もかかる。

もしかして、本当に役に立つって
私が施術をして セルフケア 教えて
体の メンテナンス を
私が担うことではないかも。

通院 せずに改善に至っている方々
私自身も セルフケア で 改善 、
再発 もないという事実。

自分で自分の体を セルフケア によって
改善 できるようになる事の方が
本当の意味でその方のために
なることではないか？

オンラインで
セルフケア を教えることで
よりお相手にメリットが
大きいと気が付きました。

おうちや職場 で、その場でできる。
めんどくさく無い、継続できる。

そんなセルフケア を日々考えお伝えし、
肩こり や 腰痛 で悩まされている方々の
お役に立てたらと思っております。

この講座では体の事を学びながら、
セルフケア を知って実践できるようになります。
楽しい講義と セルフケア で今までにない
体の変化を実感してください😊