夢・目標達成のための目標設定&習慣化ができる心理学講座

★夢、目標達成を叶える。1日特別プログラム★

（こんなお悩みはありませんか？）
✓叶えたい夢や目標があるけど、なかなか行動できない
✓やりたいことへの道筋がぼんやりしている
✓モチベーションが維持できずタスクがこなせない
✓目標が曖昧でモチベーションが上がらない
✓メンタル面が響いて行動に支障がある

ぼんやりした目標や先延ばしになっていた夢が、心理講座によって言語化され、モチベーションが継続し、夢中になって行動できるようになります。

子供の頃、ゲームや遊びに夢中になって寝るのも惜しかった経験はありませんか？

大人になっても夢や目標があり、日々のタスクをこなす方法さえ知っていれば、悩んでいる暇がないくらい夢中になって行動できるものです。

このプログラムでは、自分の本当にやりたい目標設定を行いモチベーションを最大化する講座となっております。

私と一緒にコンフォートゾーンから抜け出しませんか？

（コンフォートゾーンとは？）
コンフォートゾーンとは、ストレスのない居心地の良い環境や精神状態のことです。
英語の“comfort”は、「快適」「癒し」という意味を持ち、“zone”は「地帯」「領域」という意味であるため、あらゆる事象の「快適な領域」と捉えることができます。
心理学上、精神状態における快適な領域を指すことが多いです。
人はリスクがあったり、大変なことは避け流ようにプログラムされています。



＜コンフォートゾーンを乗り越える３つの方法＞
①【苦しみを楽しみに変える】
②【意識レベルの高い人に宣言・報告する】
③【『もしAしたら、そのときはBする』を決めておく】


▷方法①
人間に限らずどのような生物も
「苦しみを避けて楽な方に向かう」という習性があります。
人が物事を継続できないのは、
「継続」＝「我慢すること」だと考えているからです。
我慢では物事は絶対に続きません。
「楽をしたい本能」と正反対の行為だからです。
ではどうしたらいいのか。

答えは『苦しみを楽しみに変える』です。方法は簡単。
目標を達成したら何を手に入れられるかを、
ストーリーにしてイメージを膨らませていきます。
それを書いて「見える化」することによって、
「我慢して続ける」ではなく
「～できるようになる未来が楽しみ♬」に変えるのです。
この講座では、実際に成功体験をイメージしてもらい
脳を錯覚を利用してやる気を引き出します。


▷方法②
オハイア州立大学の研究グループの調査によると、
自分の目標を他人に宣言すると、
達成率が飛躍的に上昇します。
「信用を失いたくない！」という動機が発生するからです。
これを『パブリックコミットメント』と呼びます。

ただし「SNSで呟けばいい」というわけではありません。
相手を間違えると「やったつもり」と錯覚して
むしろ逆効果にさえなってしまいます。
この講座では、「誰に」「何を」「どうやって」
宣言・報告したら効果が上がるのかをお伝えしていきます。


▷方法③
３つ目の方法は『if-thenプランニング』と言います。
簡単に言うと、行動するタイミングを事前に決めておくのです。
『土曜日の16時になったら、30分ウォーキングをする』
『おかしを食べたくなったら、代わりにみかんを食べる』という具合に。
そんな単純な方法で効果あるの？と思うでしょうが、
コロンビア大学の研究結果では
実に91％もの人たちが習慣化に成功したそうです。
この講座では『いつ』『何を』したら
最も高い効果が得られるのかをお伝えしていきます。


【サービスのメリット】
✓一緒に具体的な目標やゴールを導ける
✓継続可能な行動計画を立てられる
✓日々のタスクがこなせるようになる
✓サービス終了後も継続できるよう習慣として身につく


【こんな人におススメです】
・人生の目標に対して悩んでいる
・目標設定をしたけど、腑に落ちない
・SNSをやりたいけどすぐ飽きてしまう
・夢・目標があるのになかなか前進できない方
・将来のために自分磨きをしようと思っている方
・最高の人生に作り変えたいと思っている方
・自分に自信がなくて行動ができない
・やりたい事を発見したい
・売上をもっと上げるようにモチベーションをアップしたい



今まで先延ばしにしてきた夢がある方、何事も続かなかった方。是非、このタイミングで人生を変えませんか？

このメニューで、みなさんの人生が夢や目標に向かって前向きにポジティブになるよう誠心誠意サポートさせて頂ければと思います！

ご相談お待ちしております★

【申しし込みにあたってのお願い】

購入後、まず以下をお伝えください。
＊呼び方（名前・仮名）
＊年代と性別
＊目標・夢やそれに関する課題の簡単な概要/なぜこのサービスをご購入いただいたか


＜特典＞
講座でのスライド

＜持ち物＞
必要な方はノートかメモ、筆記用具をご用意ください。