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三児の母。
子育て歴22年。
外資系IT企業でマーケティング担当、
人材紹介会社勤務を経て、現在は
30代40代の子育てママたち向けの
時間管理術講座を開催しています。
時間に追われ、目の前のことに振り回されて
いるうちに、気づいたら子どもは成長して
手を離れ、自分はこれからどうすればいいの？
なんて迷い子にならないために、
未来のなりたい姿を見つけて
行動するための時間を作りましょう。
私自身が通ってきた道のりを振り返り、
失敗しながら学んできたことを
お伝えすることで、若いママたちの
...
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今回は２度目の受講でした。
好きな事ややりたい事でしたら、すぐに取り掛かれて、それなりに集中できるのですが、取り掛かるのがおっくうな事ややりたくないけどやらなくちゃいけない事がある時は、まずタイマーをセットするようにしました。
そうすると、やるモードになり、以前よりスムーズに取り掛かれるようになりました。
時間管理術を有効に活用させて頂いています。
ありがとうございました。
コラボに参加させて頂くのは二回目です。
私は呼吸が浅いので、大胸筋・小胸筋を緩めるというテーマに関心を持ったのと、溜まっている資料作成に集中したかったので、参加させて頂きました。
今回も、皆さんと一緒に集中して自分の取り掛かりたいことができましたし、胸を緩めることで上半身が楽になりましたし、息もとても吸い易くなりました！
集中するのに向いているポモドーロテクニックですが、必要以上の時間を過ごさないようにするためにも利用できると思いました。
スマホや動画を見だすといつの間にか時間が経ってしまいますが、今後はポモドーロを利用して、25分でやめようと思いました。
薫先生、園子先生、ありがとうございました！
園子先生の講座は、2回目の受講です
今回は、園子先生だけでなく、
つるた薫先生から、集中力を高めるために必要な、体のゆるめ方（ソマティクス）も一緒に学べる講座でした
前回の時間管理の講座もとてもためになりましたが
今回は、二つのポイントを学べたことで
集中力が半端なかったです！！
その場で変化を実感できる、ってすごいな～と思いました
一つの講座で、二人の先生から学べるのは
とても有意義な時間でした！参加して良かったです
ありがとうございました