腰痛肩こりセルフケア😊座ったまま｜車椅子OK👍かんたん継続できる

寝なくても、立たなくても！
座ったままできるセルフケア💡
下記に当てはまりますか？
　　↓↓↓
✅長年の肩こり・腰痛 、慢性化　　
✅痛み止めやシップでごまかしている
✅おうちでできるセルフケア を知りたい
✅通院せずに改善 できる方法を知りたい
✅良くなったり悪くなったりを繰り返している
✅車椅子 で姿勢 が気になる、
肩こり 腰痛 を我慢している
✅病院や治療院でベットに上がるのが難しい　
✅テレビやYouTubeでやっていたストレッチ　
痛くてできない、継続できない　
✅座ったままできる、かんたんセルフケア を知りたい

そんなお悩みを解決するための最初の1歩になります。
同じことを繰り返していても良くなりません。

🎁無料特典あり🎁

★受講後の無料セルフケア サポート（希望者のみ）
★腰痛セルフケアのやり方動画付き

🌈この講座を受講すると…🌈

✅おうちでできるセルフケアができるようになる

✅座ったまま効果あるセルフケアができるようになる

✅長年の 腰痛 、慢性化から抜け出せる方法がわかる　

✅通院せずに改善できる方法がわかる

✅良くなったり悪くなったりを繰り返している原因がわかる

✅日常生活で体が楽に感じ明るくなれる

✅かんたん、秒単位のセルフケアで継続しやすい

✅これまでの腰痛肩こり姿勢などの悩みから
抜け出せる希望が持てる


💖私の想い💖

💎💎💎💎💎💎💎💎
自分で改善 ができる人
💎💎💎💎💎💎💎💎
になってもらいたい。

そう考えています。
その時だけ腰痛 や肩こり が良くなるのではなくて

「再発させない」
「自分で改善ができる人になる」
ことが本当の
🌈腰痛・肩こり卒業🌈ではないでしょうか？

辛くなったら
また施術してもらわないと良くならない…

そんなのをいつまで続けますか？💦

料理ができなかったら
誰かに作ってもらい
食べさせてもらうのではなく

「自分で作って自分で食べていける人」
になるということです✨


治療院や病院では、
なかなかゆっくりとお話聞いてくれない
ことが多いと思います。

症状や今まで困ってきたこと、
腰痛・肩こり・姿勢が悪いことが
原因でイヤな思いをした、
現在のお悩みや、これからどうしたい、

などなど、たくさんお話しくださいね🥰
　　
　　　
🎀受講者の声　　

治療をすれば一時的に良くなりますが
また腰痛。
私は小学校のケガから腰痛を経験し
40代になりぎっくり腰を初体験。
年に１～2回は
ぎっくり腰が私のもとに遊びに来ます
・・・本当はもうこないでほしいです(._.)

今回初めて講座を受けさせてもらい、
目からうろこでした。

その目からうろことは

自分の普段の姿勢や行動が、
体に負担となっている
←ここは何となく想像できますね

腰痛が発症し治療で改善しても、
また日常生活で体に負担になる
姿勢や行動をすると
結局は体に負担が掛かり
また【腰痛】になってしまう、
この繰り返しなのです。

では、どうしたらこの負のループから
抜け出すことができるのか。

心(脳も関係していると思います)と
体の両面からアプローチをして、
負のループから抜け出すアドバイスを
してくれます。
←ここが目からうろこでした

講座受けて希望が持てました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

🍀こんなことを学びます🍀

なぜ改善しないのか？
🔸間違った認識と行動
🔸24年間も腰痛だった私の経験談より
🔸この先どうしたら腰痛が改善されるのか？

🍀体の改善に必要なことって？

🍀セルフケア実践　
・体のバランスを整えるセルフケア
・肩こり・腰痛・姿勢改善のセルフケア

🍀3日坊主の方でも😅
セルフケアを継続させるコツとは？

🍀質疑応答

＜持ち物＞
筆記用具
PCまたはタブレットでお願いします。

※講座内容はあなたの状況や
流れによって変わることがあります。

*～*～*～*～*～*～*～*～

はじめまして、小島栄子です。
私はバレーボールが大好き！
小学校2年生から今現在も続けています。

ところが、17歳になって
厳しい部活動の最中に
スパイクの着地で崩れ落ち…

痛いな～と我慢していた
腰痛が限界を迎えたのです。

ここから腰痛との闘い😭
最初はもちろん病院へ
レントゲンを撮り、
当時はブロック注射+リハビリでの牽引。

少し部活を休むと 腰も楽になりまた部活復帰！
でもある程度時期が来るとまた腰痛に悩まされ…
こうして高校も卒業、社会人⇒早い結婚・出産へ。

出産後も腰痛の日々。
病院や治療院 、整体、カイロ、
鍼、 マッサージ 、整骨院など
色々通うわけです。

何度もレントゲンを撮りました。
そのたびに診断が違う…

「 ヘルニア ですね」
「 ヘルニア ？なってないよ」
「シュモール結節、先天性のものだね」

私は、診断名はどうでもよくなりました。

それより、この繰り返し襲ってくる
腰痛を何とかしてくれー！
といった感じでした。

ぎっくり腰に2度なり
そのたびに1週間松葉づえ。

子育て、仕事、収入、生活、
職場やバレーの仲間、家族。

不安や迷惑、不信。
腰痛 でマイナスな事がたくさんありました。

朝は腰が固まり起き上がるのに
15分かかり、酷い時には
5時間動けなかったことも。

腰が痛くて足を引きずりながら
仕事をしていた日も結構ありました。

でも調子よい時期は
ママさんバレーチームで
バリバリにプレーできているのです。

良い時と悪い時との差が激しく、
こんな繰り返しをしているうちに
きっちり治ることもないまま、40歳に…

今まで通院したところの先生
何人かに言われていたのが

「40歳になったら歩けなくなるかもね」

私は焦りました。
このままではマズイ！歩けなくなるかも…。

私は自分の 腰 を完治させ、
腰痛経験をもとに、
同じように苦しんでいる人の
役に立つ 整体師になる！と決心したのです。

1年近く模索し出会った
整体法では、自分の体を整える所から。
セルフケアのやり方から学ぶ整体法でした。

ワクワクして習いに行くと、
同期の受講生は柔整師や作業療法士、
整体師、リンパマッサージの方などでした。

私は…体の知識０。
なぜならその当時「パンの移動販売」
の仕事をしていたのです。

とんでもない異業種(笑)　
私はもちろん落ちこぼれ…

その後、理論に基づく
セルフケアの動き方など
毎日必死に勉強、実践を
繰り返していました。

すると…あれ？？
最近朝すんなり起きれてるかも？
足引きずらないなぁ。
腰、痛くないな。
靴下普通に履ける…
え？？治ってるの、これ！！

というわけで、24年間の腰痛は
1か月ほどで改善してきました。

その後開業。施術を重ねながら
勉強、研究をしてセルフケアも
自分自身のために続けてきました。

数年たったある日、気が付いたのです。
セルフケアをやる人とやらない人といる。
やった人は通院を卒業していたこと。

通院するためにはスケジュールを空け
仕事や家事の都合をつけ
そのたびに出費が出る。
行き来の時間もかかる。

本当に役に立つって…

通院せずに改善に至っている方々
私自身もセルフケアで
改善、再発もないという事実。

自分で自分の体を
セルフケアによって改善できるように
なる事の方が、本当の意味で
その方のためになることではないか？

おうちや職場で、その場でできる。
めんどくさく無い、継続できる。

そんなセルフケアを日々考えお伝えし
肩こりや 腰痛、姿勢で悩まされている方々の
お役に立てたらと思っております。

この講座が
🔸本当の意味での改善🔸の
大きな一歩になれれば嬉しいです😊