ストレスマネジメントセミナー

対面

「ストレスと何か」を理解し、そのマネジメント方法を学ぶ。ストレスを味方にする2つの方法を知る。。

こんなことを学びます

ストレスとは何か、
基本的な知識を理解したうえで、ストレスをマネジメントできる自分になる。


受講で得られるメリットは3つ
①まず、ストレスの多面性と個人差について理解できる
②次に、自分や周りのストレス状態が把握できる
③最後に、ストレスを味方にする方法が分かり、行動計画が立てられる
 ➡捉え方が変わりポジティブになる
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開催日程がありません

開催予定エリア豊中・吹田

価格(税込)¥8,800

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講費、テキスト費用

この講座の先生

圓谷 礼子のプロフィール写真
あなたの自己理解とスキルアップをサポートします
圓谷 礼子
企業向けの研修、カウンセリングに長く関わる。
自分がキャリアチェンジを何度もしてきた経験があり、キャリアに悩む方の力になりたい。

スキルアップをしたい方、子育てに奮闘する方、仕事に復職したい方、転職したい方、自己理解を深めたい方との出会いを楽しみにしております。



この講座の主催団体

研修とカウンセリング「サードライン」

主催団体確認済み
  • 1人
  • 1回
個人や組織の、夢の実現を支援します。

事業内容
・ビジネススキル研修
・キャリアコンサルティング
・カウンセリング
・コーチングコーチ

サードラインの特徴はスキル+心理学。
ビジネススキルを学ぶだけではなく、自分自身を深く知ることが出来ます。


主催団体に質問する 主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

前半
・ストレスの基礎理解
・ディスカッション:多面性と個人差
・認知のゆがみ、自動思考を学ぶ

休憩10分

後半
・自分と周りのストレス状態を把握する
・メンタル不調の種類を学ぶ(うつ病)
・ストレスを味方にする二つの方法
・ストレスをパフォーマンスと成長に生かす
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こんな方を対象としています

□とにかくストレスが多く、解消できていない
□ストレスの扱い方を知りたい
□自分がストレスに弱い理由を知りたい
□仕事でのストレスに困っている
□不調者に、どう対応したらいいか知りたい
□自分はメンタルの病気なのか不安
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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