40代でも身体は引き締まる

対面

運動不足、姿勢改善したい!身体を引き締めたい方

こんなことを学びます

<ピラティスって何?>

ピラティスはリハビリに使用されていましたので身体を動かすのが難しい状態でも、
無理をせずに効率よくインナーマッスルを
鍛えることができるのが特徴✨

身体の中心部にあるインナーマッスルを鍛えることで、
📍身体の歪みを改善
📍美しい姿勢を維持
📍代謝の向上によるダイエット
など様々な効果につながります✨

どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
姿勢チェックから始めます。
初心者の方でも呼吸から始めますのでご安心ください。

<こんな風に教えます>
少人数制グループレッスンの為身体の使い方まで丁寧に指導します。
プライベートレッスンも対応しております。

<このレッスンで得られるもの>
ピラティスを継続することで
スッキリ感。姿勢改善。
痩せやすい身体を作れる
ぽっこりお腹を解消できる
血流が良くなる
自律神経のバランスを整える
ご自宅でも出来るエクササイズも学べます。

<定員>
基本 5名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリアその他

価格(税込)¥2,800

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対面受講日程

価格(税込)¥2,800
場所その他

対面受講料に含まれるもの

受講料には、レッスン代、場所代が含まれます。

この講座の先生

pirates_knsn

声紋分析心理士。カウンセラー。
パーソナルカラーアナリスト。
ピラティスインストラクター。

カウンセリング歴20年。
声紋分析心理学士育成、企業研修、社員育成の他、
日本全国各地で、個人向けのカウンセリング、
親子カウンセリングなど
活動は声紋分析、カラーを用いて、幅広い。
障害者施設の色の空間プロデュースなども行ってきた。

声紋分析の観点だけではなく、ひとりひとりの個性から
「自分を生きる。自分を知る。」ことに導いている。

その唯一無二の感性から行われるセッションは、
子供、女性のみならず、大人の男性の涙腺をも...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60分程度

<当日のレッスンの流れ>
10分 ウォーミングアップ
40分 エクササイズ
10分 クールダウン
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こんな方を対象としています

運動不足の方
姿勢や歪みを改善したい方
体のコリを改善したい方
体幹を鍛えたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

お飲み物はご持参ください。
運動の出来る服装でお越しください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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