野菜もりもり♪ 米粉で簡単ピタサンド

小麦パンよりも美味しい米粉パンと言ったらコレです！

【日程】
🥙ピタサンド
6月 18日（火） 10：00～11:30
6月 20日（木）　10：00～11:30
6月 24日（月） 10：00～11:30

　難易度：★☆☆

ドラえもんのポケットのようなピタパン。

どうやって袋状にするの？
難しそう……
そもそもピタパン食べたことない！

そんな方にこそ食べてもらいたいイチオシの米粉パンです✨
本当に簡単で、野菜も一緒に摂れるのでとてもヘルシー。
オーブンだけでなく、トースターで焼くコツも教えます😊

発酵の時間を使って、フムス（ひよこ豆のペースト）と野菜のグリルを作ります。
あっという間にランチのサンドイッチが完成しますよ🎶


🎄この講座で学べること🎄
米粉パンってなんだか身体にいいイメージがありますよね？
でも実は小麦パンよりも糖質が高く、食べ方には注意が必要なんです。

nokaraが野菜を使った米粉パンをレッスンメニューにしているのは
「野菜」が糖の消化吸収を助けてくれるため。

見た目や美味しさだけでなく、身体に優しい米粉パン生活をしましょう😊


【必要な材料】
・米粉　　（熊本製粉ミズホチカラ推奨）※ご希望の米粉がある場合はご相談ください🌾
・きび砂糖（家にあるもので代用可）
・塩
・こめ油
・サイリウムハスク（井藤漢方又は富澤商店のもの）
・ドライイースト

・ひよこ豆の水煮
・クミン
・にんにく
・レモン汁
・白ゴマ
・野菜


【必要な道具】
・麺棒
・フードプロセッサー又はハンドブレンダー
・はかり（0.1gまで測れるもの）
・温度計（あれば）
・ホイッパー（泡だて器）
・ボウル
・ゴムベラ
・カード
・クッキングシート
・オーブン（230℃で焼成ができるものが望ましい）
・天板



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　　　　　📗メニューのレシピ🥖
　　受講料お支払い後にデータをお渡しします
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【こんな風に教えます】
当日はZOOMを使ってレッスンをします。
PC、スマホ、タブレットのいずれかでご参加下さい。
一つ一つの工程を丁寧にお伝えいたします。
作業中の手元を映していただく事でさらに細かくアドバイスができます。
※ZOOMの使い方がわからない方は事前にご相談下さい。詳しく説明いたします。


おしゃべりも交えながら楽しくレッスンしましょう😊

お子様一緒でのご参加もウェルカムです〜！