小顔ストレッチ♪40代から自分磨きで魅力開花♡しわ・たるみ・ハリ♪

＼こんなお悩みありませんか？／

⚫︎顔の広がりが気になる
⚫︎顔がたるんで老けてきた
⚫︎ほうれい線やシワが気になる
⚫︎首が太くなった
⚫︎ファイスラインのもたつきが気になる
⚫︎老化に逆らえない・・・

お顔だけではなくお身体も

⚫︎肩こりがひどい
⚫︎鎖骨が埋もれている
⚫︎背中のもったり感が気になる
⚫︎ぽっこりお腹
⚫︎なんだか疲れが取れない
⚫︎いつもイライラしている

などなど・・・

４０歳から特に
お顔や身体の変化を感じてい方は多いのではないでしょうか？

こちらの講座では、40歳からの女性に向けて
小顔に大きく影響している
【姿勢】や【顔まわりのストレッチ】
をお伝えしていきます。

*********************************************

＼こんなことを学びます／
💎エイジング　　
・お顔がたるみやもたつきの理由・原因
・姿勢の大事さ

💎リフトアップ
・顔を引き下げている筋肉のストレッチ
・埋もれ首解消・デコルテすっきりストレッチ

💎小顔になれる秘密
・猫背予防のストレッチ
・一瞬で綺麗な姿勢を作る方法（上半身）

🌟********************************************🌟

《こんな風に教えます》
オンラインでの個別講座です。
講師の一方的な説明にならずに参加様とのコミュニケーションを大切に取りながら
わかりやすく丁寧にお伝えします。
自由に楽しくご参加いただけます。

🌟*********************************************🌟

初めまして✨
美姿勢ウォーキングトレーナーとして活動しております栗本奈央です！！

クラシックバレエ歴　約40年
モデル歴　　約25年
美姿勢ウォーキングトレーナ歴　約15年

バレエとモデルで培った表現力・優雅さ・しなやかさなどを活かし
数多くのcm、広告、そしてショーを経験。
1000以上ランウェイを歩いた経験をいかしバレエメソッドを取り入れた姿勢・ウォーキングなどNAO考案の『愛され角度』を盛り込んだ美姿勢ウォーキングトータルビューティーレッスンを行っています。

私は母の出身地の広島で生まれ
父の出身地、奈良の田んぼに囲まれた自然豊かな田舎で育ちました。

６歳の頃にクラシックバレエを習いバレリーナを目指し
発表会や公演、コンクールに出演し頑張ってきました。
なかなか結果に繋がらずこのままバレエを続けていくべきか悩んでいた高校生の頃、
進路を決めなければならずその時に出場したコンクールで
”入賞しなければバレエは辞めよう”と挑んだコンクールで1位をいただきました。
第３回　中部日本（全国）バレエコンクール　第１位

そこからバレリーナになる夢を新たに決意し日々レッスンに励み
そしてカナダロイヤルウイニペグバレエスクールにバレエ留学。
帰国後
パリ国際バレエコンクール第６位
こうべ全国洋舞コンクール第２位
埼玉全国舞踊コンクール第２位　　
青少年のためのバレエコンクール第１位

と数々のコンクールで賞をいただきました。
留学を終えて一時帰国し
海外のバレエ団のオーディションを受けに行くためにバイトをしてお金を貯めてました。

その時にモデルという仕事にであったのです✨

戸惑うこともありましたが
順調に一歩ずつ学びながらお仕事させていただき
本当に楽しくて大好きだと心から思えるようなお仕事でした。

このモデルの世界も奥が深く魅了されて
《もっともっと頑張りたい！！》と思うようになりました。

モデルを始めて3年が経ったころ
もっと色んな仕事をしたいと思うようになり東京でチャレンジすることを決めました。

東京では毎日のようにオーディションがあり
多いときには3件〜4件とオーディションに行く事がありました。

そんなに受けてもオーディションに受かる事はホントに難しくて
全部落ちることなんて当たり前だったりしました。

最初はバイトをしながらオーディション巡りの日々。

少しずつ、ブライダルのショーやフロアーショーなどレギュラーの仕事も増えてきましたが
オーディションに落ち続けていると

私には魅力がないのだろうか
私には何が足りないのだろうか
私はモデルを続けても無理なのだろうか…

と、自分を否定してしまう思考になってしまいます。

悔しくて悲しくて心が負けそうなそんな時に
泣きながら母に電話して
話を聞いてもらっていましたが

母は

“大丈夫。頑張っていたら必ず
奈央ちゃんに合ったお仕事が舞い込むから。
後悔しないように頑張るだけよ。
頑張って頑張って
それでもダメならいつでも戻ってきなさい。”

って。。。

この言葉にいつも救われてました。
母がいなかったら私は挫けてしまっていたかもしれません。。。

オーディションに落ち続けているからといって、自分が落ち込んでも何も変わらないので
とにかく自分を磨き自分を高めるために出来る事を懸命に打ち込みました。

バレエで身体を動かすことで
美しい身体のラインをつくり
身体の軸が整い体力も付き
何より思考を「無」にして
バレエに集中するため心も頭の中もスッキリするので
心も体も整いとても良い気が巡るのを感じていたので
私にとっては最高の自分磨きの時間でした。

東京でも本当に素晴らしい先生方と出逢い
バレエの技術も益々上達し更に楽しい時間と変わりました。

その他もウォーキングレッスンや演技レッスンをモデル仲間と受けながら
切磋琢磨して必要な事を何度も何度も繰り返しレッスンしました。

東京でモデル活動しだして2年目くらいから
少しずつオーディションに受かり出し

3年目くらいから
広告、CMとどんどん受かるようになりました。
＊ユニクロ
＊ダノンビオ
＊ロート製薬｢obagi｣　他多数

私がこうして負けずに達成してこれたのは
ずっとずっと私を信じて
応援し支え続けてくれた母や
大好きなバレエの素晴らしい先生方
切磋琢磨し苦楽を共に頑張ってきたモデル仲間がいてくれたからです。

そしてどうしてもバレリーナとしての夢を諦めきれず２９歳の頃に
東京バレエ団のオーディションを受け念願かなって入団！！
大好きなバレエを踊れる喜びを感じながら舞台に立ち退団。

現在は拠点を神戸に移しワンオペ子育てをしながら
美姿勢ウォーキングトレーナーとして活動しています。

1人だと難しい事でも
頼れる講師支えあい切磋琢磨出来る仲間がいると
やり遂げることができる。

そしてやり続けていく事で
自分が望む未来を形にしていくことに繋がります。

そんな中で私の想いを強めたのが
闘病生活の母が語った言葉でした。

『美味しいものを食べたいわ。今は何を食べても美味しいと感じないの。。。』

『なおちゃん。病室からではなくて、皆んなと桜を見に行きたいわ』

私が10歳の頃に父が他界してから
母が女手一つで私達3姉妹を懸命に育ててくれました。
母としても女性としてもとても素敵で大好きな母が病気になった事を知ったときには
暗闇のドン底に突き落とされました。

この何気なく送れている日常生活が
食べて美味しいと感じること
自分の脚で歩けること
外の空気を気持ちが良いと感じること
また会えること
挨拶ができること
言葉をかわせること
楽しい、嬉しい、悲しい、悔しい・・・

いかに幸せで
いかに大事で
いかに大切なのか
実感させられる言葉でした。

大切な家族
大好きな友達や仲間

皆んなが何気に送れている日常生活の日々は
当たり前ではなくてとても幸せで
ありがたい事なんだと思い知らされました。

だからこそ

この当たり前の日常を
大切に大事に
生きていきたい
と強く思いました。

何気ない幸せな日常は突然崩れることがあることを目の当たりにして

当事者だけではなく
関わる周りのみんなも
深い深い悲しみに突き落とされます。

その悲しみは私の中でとても苦しくて
後悔がぐるぐると渦巻いていました。

だからこそ
そんな辛く悲しい想いをしないような
そんな世界になったら嬉しいなと

誰もがいつまでも笑顔で過ごせる人生を
送れるような身体作りをお伝えしたい✨

私が多くの人の支えと応援を受け
成し遂げて培ってきたことを

今度は私が支えとなり
お役に立ちたいと活動しています✨