【描く瞑想】ジッとするのが辛くて瞑想を諦めた人におススメの描く講座

▼こんな講座です
絵を描くことそのものに集中することで、
気持ちの安寧を生み出す講座です。

▼こんな方におススメの講座です
・ジッとした静止の瞑想は苦手
・スマホばかり見て気づいたら１日が終わる
・日々忙しく、１人で落ち着く時間がない
・常に脳がモヤモヤしており、晴れない気分
・慌ただしい日常に少しの安らぎが欲しい方
・何も考えず今に没頭してスッキリしたい方
・日常に絵を描く素敵な時間を取り入れたい方

→（おススメに当てはまるけど、わたし、
　　絵なんて一切描いたことがないのよ）
　（あとめっちゃ下手なんだよね…）
　と思ってる方もいるかもしれません。

ですが、そんな方にこそ特におすすめなんです。

なぜなら【今までため込んでいた表現欲求が爆発しやすく、
新たな一面が開花しやすいから】です。

また、大切なのはこの講座を通して
【今この瞬間に意識を向ける】感覚を養うことだからです。

ルールなし！
センスも一切必要なし！
何かを考える必要もなし！
ただ30分、描くことに没頭すればいいだけです。

さらに、絵を使って自分を自由に表現する力を
身につけることも出来ます。

ぜひ健やかな毎日に変えていきませんか？


▼絵を描くとリラックス効果もあります
描くことは今に集中することです。
過去の後悔、未来の不安を置き去りにしてくれます。

また、今に集中することで雑念が消えるからです。

さらに、常にさまざまな考え事をしている脳みその
スピードを緩め、思考の整理にも繋がります。

事実ボクは絵を描くことで精神衛生上、
ずいぶん得をしているなと感じるんですね。

絵を描いてしばらくすると、
『無・試行錯誤・楽しい・興奮・成長実感』
これらの様々な感情が入り乱れ、
いわゆる【ゾーン】に入ることが良くあります。

このゾーンに入ってる間は
自分とだけ対話している自問自答の時間。

今にだけ没頭している時間で、
とても心地が良いんですね。

絵を描き上げた日は
頭が異様にスッキリとし、
穏やかで満足感の高い１日を過ごすことができます。

さらにこの講座で作成した絵が
今までにないタッチだったので作品として昇華し、
グッズとして提供もしています。

ぜひ皆さんも
自分だけの時間を送り、
さらには自分の知らない才能に触れましょう！

初心者でも即実践できます。
感動する絵が描けたら、
飾ってみるのもおススメです。

◆講座のお願い５つ
ーーーーーーーーー
・顔出し無しでもOK。自分自身と絵に集中してください
・「上手い絵を描こう」と思わないでください
・何を描くか？ゴールは考えないでください
・なぜ描くか？意味も考えないでください
・なるべく静かな場所で１人がベストです

◆講座の流れ
ーーーーーー
１、あいさつ、講座のお願い事共有
２、リラックスするための90秒深呼吸
　　※やり方やコツは講座内でお伝えします
３、ボーっと法（※）で、絵描き開始
　　今出てくる感情や、意識を、
　　あなたの思うがままに表現してください
４、終わりのあいさつ

※ボーっと法…何も考えず、手に全てをゆだねて描く感覚です
※人物画でも抽象画でも線をただ重ねるだけでも
　色をぐちゃぐちゃに重ねるだけでも…とにかく自由です
　あなたが思いついた『絵』をその時の勢いで
　吐き出すように描いてください
※描く時間は約25分ほど

誰も見ませんし、誰も批評しません。
大切なことは【今に集中】することです。
※作品を共有、公開可能な方はぜひお送りください！


◆この講座を受けたらどうなるか？
ーーーーーーーーーーーーーーーー
・頭のモヤモヤがスッキリします
・絵を描く楽しさを実感できます
・１つに没頭できる心地よさを実感できます
・童心に戻り、創るワクワクを取り戻せます
・自分が何が好きなのか？自分軸が分かります
・自分が何を表現したいのか？自分軸が分かります
・どんなことで悩んでいたのか？悩みが分かります
・思考を整理することで、新しい発見が産まれます


◆受け放題プランについて
ーーーーーーーーーーーー
ムリの無い範囲で複数回受講されることをおススメします。
もちろん、1人で描く瞑想の習慣がつくことがベストです。
※月に３回以上受講は『受け放題プラン』がおススメ⤵
https://www.street-academy.com/subscription/services/2999

何回も自分と内省する時間を設けることで
様々な方面から考えを引き出すことができます。

そうすることで
好きなもの、表現したいこと、描きたい絵を知ることは
今後の人生において何よりも大きな財産になるはずです。


◆実は絵を描くことで、
『思考の整理』にもなることをご存じですか？

言葉のみで理解、整理しようとしていたことが
絵を描くことにより今まで埋もれていた
『思考の見える化』をすることができ、
考えが明確になり整理しやすくなるんです。

絵を描くことで新しい発想や、
新しい視点を取り入れることができれば、

ビジネスではもちろん、
日常生活でも飛躍的に人生がレベルアップ
しそうではないでしょうか？？

（試してみたい！）
（表現してみたい！）
（ストレスの解消になりそう！）

そう感じて頂いた方は
ぜひ受講を予約していただき、
描く楽しみを共有しませんか？？


さいごに
ーーーー
（毎日が多忙であっという間に終わる…）
そんな忙しい毎日に少しだけの
リラックス時間を設けませんか？

あなたの人生の楽しい時間が増えるように、
ボクは期待以上のものを講座でお教えします。
ぜひ、自分の背中を押してくださいね！

「この講座を受けたら悩みが晴れそう」と
少しでも感じてもらえたなら
下記の「予約へ進む」ボタンをクリックして、
講座へお申込みください！