腸活するならうんちを攻略！健康も美肌も元気も腸から始まる。

😭最近、朝スッキリ起きれない
😭やる気が出ない
😭痩せにくい、太りにくい
😭便秘、下痢
😭アレルギー体質
😭なんだかイライラしやすい
😭落ち込みやすい
😭浮腫みやすい
😭生理前の諸症状が辛い、生理痛がある
😭頭痛
😭気持ち悪い
などなど、こんな症状で悩んでいませんか？

⚪︎栄養の消化・吸収
⚪︎免疫機能
⚪︎幸せホルモンセロトニンの生成・分泌
これらの機能のほとんどが腸が担っています。

もしもこれらが順調に機能していないと・・・？
😭栄養不足による影響
😭風邪の引きやすさや、アレルギーの出やすさ
😭落ち込みやすい、イライラしやすい、ネガティブ
などなど、最初に挙げた症状が出てくることが容易に想像つきますね。

私自信、長年の便秘、生理前症候群による腹痛、精神的ダメージ、頭痛や吐き気などと闘ってきました。
これら全てを一気に解決してくれたのは、まさに腸活でした。

腸活、と聞くと意識高い人がやること、難しそうなど思われる方もいらっしゃいます。
そんなことありません。
私も美容には全く興味がなかったですし、元々料理が苦手なズボラ女子です。まだまだ手のかかる二人の子供を抱えてフルタイムで働いておりあれこれ手間をかけることもできません。そんな私でも日々の腸活は当たり前のものになっています。

医療の父と言われているヒポクラテスも言っています。
「病気の９割は胃腸から」

何かしらの不調を辿っていくと、行き着く先は【腸】です。
腸の働きを知り、原因を把握するとちょっとした不調があっても焦らず対応ができます。

また、うんちは漢字で【大便】と書きます。
大便＝大きな便り
つまり、身体からの大切なお手紙なのです。
そのうんちの状態がわかれば、自分の腸の状況が把握できます。
自分の腸の状態がわかれば、自分の身体の状況が分かります。
そうして腸とうんちを整えてあげることで少しずつ本来の自分を取り戻し、より良い人生を歩んでいけるのです。

＜こんなことを学びます＞
・自分の腸の状態
・なぜ腸が注目されているのか
・腸と健康
・腸とココロ
・腸と免疫
・腸のタイプ
・うんちの見方

＜こんなことが出来るようになります＞
自分の体調から、腸の調子がわかるようになります。
お通じの状態から、腸の状態を見ることが出来るようになります。

腸を制すると想像以上の副産物が勝手についてきます。
腸が変わると身体が変わる
身体が変わると行動が変わる
行動が変わると人生が変わる！
そして元々体重の増減が合った私。腸ケアを始めてから、ベスト体重のまま増減しなくなりました！

＜こんな風に教えます＞
対面：屋内で、少人数制のグループで丁寧に教えます。
オンライン：zoomを利用して行います。コミュニケーションンをとり、状況をお伺いしながら進めていきます。

＜定員＞
基本 3名
（要望と開催スペースに応じて変わります）