【あなたの怒りグセは？】アンガーマネジメント診断（総合診断）

＜アンガーマネジメントって何？＞
1970年代にアメリカで始まった、怒りの感情をマネジメントするための心理トレーニング法です。「怒らなくなること」ではなく、怒りの感情と上手に付き合い、怒りで後悔しないための考え方やそのテクニックです。

＜こんな人はいませんか＞
・ちょっとしたことにイライラしてしまう
・つい感情的になることがある
・そんな自分がイヤになることがある
・自分のことをわかりたいと思う
・イライラしてしまう自分をなんとかしたいと思っている

＜こんなことが体験出来ます＞
アンガーマネジメント診断は、心理学に基づいた怒りの傾向がわかる診断書です。事前に91問の質問にお応えいただき、それに基づき診断書を発行いたします。
講座当日は、解説を加えていきますので、自分が大切にしている価値観や、怒ったときのクセがわかります。自分のことを振り返り、客観的に見直す事でこれからの怒りの対処法がわかるきっかけとなります。

＜こんな風に教えます＞
少人数制でコミュニケーションを取りながら楽しく進めていきます。

＜この講座で得られるもの＞
自分自身ではわからなかった、価値観や怒り方のクセがわかることで、自己理解が深まり、感情のコントロールにも繋がります。

＜定員＞
基本 3名