マインドフルネスの基礎知識から、瞑想の実践方法まで一通りレクチャーします。自身での習慣化が苦にならない人は、こちらのコースで十分です。
開催日程はありません。
みなさん、こんにちは。
本業は事業会社の人事としてリーダー育成を担いつつ、マインドフルネス瞑想のトレーナー(※)としても活動し、執筆も行っています。
私自身は2019年にマインドフルネスと出会い、以来毎日瞑想を行っています。
お陰で、悲しいニュースや生活の制限があった中でも、幸福感高く日々を過ごすことができています。
ストカアではお金儲けは全く考えていなく、マインドフルネスの普及を通して、人生の小さな成功を掴むお手伝いがしたいです。
皆さんにも、彩り豊かな日常が訪れますように。
※一般社団法人まなびやアカデミー認定 マインド...
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1.理論編
マインドフルネスとは
マインドフルネスが求められる理由
マインドフルネスのメリット
2.実践編
マインドフルネス瞑想
3.実践フォロー
