【代謝アップ・美脚・むくみ改善】 つま先エイジングケア

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【簡単なのに効果抜群!】足指を動かすだけ! 「〜しながら」がエイジングケアになっちゃう!

こんなことを学びます

足指を、じっくり見たことはありますか?

普段は、ほとんど気にしない足指ですが、
足の指は、歩く・立つ時に、とても重要なパーツです。

美しく立つ・歩くために、まずは、足指からケアしていきましょう。
スライドで説明しながら、椅子に座ったまま実践していきます。
激しい動きはありませんので、お子様からご高齢の方まで、
ご参加可能です。

◆なぜ何もないところ、つまづくのか?
◆足指を動かす効果(美脚・むくみ改善・外反母趾予防および改善・転倒防止)
◆足指をほぐす(実践)
◆足指体操(実践)


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価格(税込)¥2,500

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オンライン受講日程

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この講座の先生

魅せ方ブランディングコーチ

魅せ方ブランディングコーチの境陽子です。


しなやかな心と身体で美しく。
あなたの美(キレイ)を応援しプロデユース。

美しい姿勢と歩き方、立ち居振る舞いをお伝えしています。
大阪市内・西宮・堺にて定期レッスンの開催中。

専門学校での就活対策、ノンバーバル、セルフプロデュースの授業を担当していました。

ミセスグローバルアース2023 日本大会3位。
その経験を活かして、ミセスコンテスト出場対策レッスンも行っています。

今の年齢を受け入れながら、楽しく生き生きと歳を重ねていく
そのための方法をお伝えしています。
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当日の流れとタイムスケジュール

45分の講座となっています。

スライドで説明しながら、実践していきます。

◆ご挨拶
◆自己紹介
◆なぜ何もないところ、つまづくのか?
◆足指を動かす効果(美脚・むくみ改善・外反母趾予防及び改善・転倒防止)
◆足指をほぐす(実践)
◆足指体操(実践)
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こんな方を対象としています

激しい動きはありませんので、椅子に座ったままで、ご参加いただけます。

小さいお子様からご高齢の方まで、男女、どなたでもご参加いただけます。

親子でご参加いただき、受講後、ご家庭で楽しくゲーム感覚で実践していただくと、コミニケーションの輪が広がります。
(親子:ご高齢のご両親・小さなお子様)

テレビを見ながら・・とか「〜ながら」で出来ます。
運動が苦手、運動する機会が無い方にも、自宅で簡単に出来る内容となっています。




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受講する際は以下をお読み下さい

足の指を動かしますので、
素足 又は 5本指ソックスを履いてのご参加でお願い致します。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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