マインドフルネス茶道®

対面

日常空間での茶道を通じて、マインドフルな思考を身に付けてみませんか？瞑想法ではなく、ありのままで、少しずつご自身の中に変化が生まれてきます

こんなことを学びます

＜こんなことを学んでいきます＞
「マインドフルネス」と聞くと「瞑想法」と思われる方も多くいらっしゃると思いますが、この講座では瞑想法とは違ったものであることを学んでいきます

日々の生活に取り入れることで、また、それが意識出来るようになると、心が楽になっていきます

そして、マインドフルネスのルーツは禅であり、禅は茶道に通ずるものであります

「ご自分の為に点てるお茶」

マインドフルネス茶道を通じて、意識の変化・脳がすっきりとする心地よさを体感していきましょう

＜この講座で体験出来ること＞
１．まずはご自分の状態を知ってみましょう
２．マインドフルネスとは何かを学びましょう
３．そして先ずは呼吸瞑想で整え…
４．次にお点前でお茶を点て、ご自分を整えていきましょう

＜持ち物＞
手ぶらでご参加下さい

＜定員＞
基本４名

希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア横浜・みなとみらい

価格(税込)¥3,500

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対面受講日程

価格(税込)¥3,500

場所横浜・みなとみらい

対面受講料に含まれるもの

受講料にはレッスン料、教材費（お菓子、抹茶等）が含まれます。

この講座の先生

Kato Nobuko

本人確認済み

94人
56回

先生ページを見る先生に質問する

一般社団法人日本テーブル茶道協会協会講師

有結流花咲(hanasaku)テーブル茶道教室主宰
横浜市西区「街の名人・達人」
マンションコミュニティでのお茶会開催実績
ゆめのたね放送局ラジオパーソナリティ

大学卒業後一般企業に就職し、仕事だけで過ぎていく日々に疑問と不安を感じながら毎日を過ごしていました。
体を動かしたり鍛えたり、表現をするのが好きで、社会人になってからジャズダンスを習っていますが、テーブル茶道の「静」の時間と空間の魅力に引き込まれ、講師資格を取得し現在に至っています。

「テーブル茶道」と出会ったことで日本舞踊を始めることになりました。和菓子への興味関心... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

【所要時間】
約９０分

【当日の流れ】
00:00　講師自己紹介
00:05　ご参加の方々の自己紹介
00:15　「マインドフルネスとは何か」を学ぶ
00:25　チェックシートを用いて、ご自分の状態を知る
00:30　マインドフルな思考法について学び、実践例のご紹介とその実践
00:40　呼吸瞑想～感性を研ぎ澄まし、集中力を高める
01:00　①テーブル席でのお点前でお茶を点てる
　　　～お菓子をいただき、ご自分で点てたお茶をいただく
01:15　②もう一度、テーブル席でのお点前でお茶を点てる
　　　～お菓子をいただき、ご自分で点てたお茶をいただく

こんな方を対象としています

・　マインドフルネスとは何かを学びたい方
・　自分の為に点てるお茶を学ばれたい方
・　日々の生活に追われ、気持ちに余裕が無いと感じられている方
・　コミュニケーションが苦手だな…と思われている方
・　ストレスを軽減し集中力を高めたいと思われている方
・　自律神経のバランスを調整されたい方
・　自分の感情を少しでもコントロール出来るようになりたい…と思われている方
・　緊張状態よりもリラックスした状態に心を整えたい方
・　疲れているのに目覚まし時計よりも早く起きてしまい、疲れが溜まってしまう方
・　仕事を効率的に進められるようになりたい…と思われている方
等々