心のモヤモヤをふっと軽く♪方眼ノート×コーチングでお悩み聴きます

「同じことを何度もぐるぐる考えて
　ただ時間だけが過ぎていく…」

「いつもやること、考えることで
　頭がいっぱいでしんどい…」

こんなお悩みありませんか？


頭の中って目に見えないもの。

だから、堂々巡りになったり、
ずっと混乱してたり。

そういうことって起こりがちですよね。


だったら、あなたの頭の中を
見える化して、すっきり整理してみませんか？


このセッションを受けた方からは
こんなお声をいただいています。

「漠然と大変と思って、ストレスを感じていましたが
　実際にやるべきことは？またその優先順位などを
　書きだしていくことによって、目で見て
　それを頭の中に落とし込むことができました」


「自分の中に埋もれているやりたいこと、
　それらをどう進めていくか順番が
　目の前に文字として出てくるので
　あとは迷いなくチャレンジできそうです！」


「自分を知ることを真剣に考えるきっかけになった。
　一人で苦しむより助けてもらうことも必要だと感じた」


なぜこんなことが起きるのか？
というと

理由は大きく分けて２つあります。


①人に話す効果

このセッションでは、
まずあなたのお悩みやお話を
しっかりと聴かせていただきます。


まず、人に話すことで、
自分の考えが整理されたり、
今まで気づかなかったことに気づくことも。

これはコーチングの効果のひとつです。


②目で見る効果

伺ったお話を、私が
方眼メソッドに基づいて
ノート一枚の上に整理していきます。


特別な5本の線で区切られたノートに
分けて書くと、
今は混乱している頭の中が
スッキリと整理されたかたちで
見ることができます。


「見える化」することで
今の状況を俯瞰できたり、
あらたな視点で考えやすくなります。


「こうやって話したこと、考えてることを
　実際に目で見えるって
　すごくわかりやすくて、いいですね！」

というお声をよくいただきます。


＜このセッションを受けると
　こんな効果が期待できます♪＞

・頭の中がぐちゃぐちゃ…から
　整理できて、気持ちがスッキリする

・「どうすればいいんだろう？」から
　やることが明確に！

・なかなか踏み出せない一歩が
　踏み出せるように

・何からやればいいんだろう？
　から優先順位がつけられるように

・モヤモヤしている心が
　フッと軽くなる

問題を抱えても、つい一人でがんばってしまう…
そんなあなたに
ぜひおすすめしたいセッションです。

お悩みを解決する糸口を見つける
お手伝いをさせていただきます。



このセッションで使う
方眼メソッドの効果として
ほんの一部ですが…

・問題解決能力が高まる
・勉強力が高まる
・記憶力がアップする
・セルフコーチング力、コンサルティング力が上がる

などがあげられます。


よって、私は

・文法・単語の定着UP
・時間管理
・マインドアップ
・セッションの事前ヒアリング
・オンラインレッスンの有効活用　など

英語コーチングのクライアントを
サポートする中でもこのメソッドを
とても活用しています！


「方眼メソッドって最近
　耳にするけど、そもそもどんなもの？」

という方もぜひ体験しにいらしてください。

※このセッションは、方眼ノートメソッド（ノートの書き方）
そのものをお伝えする講座ではありません。
そのむね、ご了承ください。