料理腸トレ・腸活

＼塩麹を使って3品！腸活料理／毎日の食卓が健康＆簡単＆絶品に★

オンライン

毎日の食卓に麹を取り入れて、家族も私もキレイで健康に♪シンプルなのに美味しく味が決まる！玉ねぎニンニク塩麹の講座で作った麹も活用できます★

こんなことを学びます

＼時短・健康／頑張らなくていい腸活♪
常備菜・調味料から変えていこう！

玉ねぎニンニク塩麹の講座(別講座)で作った調味料はご家庭で常備しておけますが、
使い方のバリエーションが無いという方は、
アレンジ方法や活用方法を広げるために、この実践編の料理講座がオススメです！

毎日麹を使った調理をしている永守紘子が
玉ねぎニンニク塩麹のオススメ調理法をお教えします★

※市販にもある一般的な「塩麴」でも可能です◎

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マイナス9kg痩せた私が
自信をもってお勧めする腸活ノウハウ★

あなたの健康・ダイエットを
全力でサポートします！！！
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【メニュー例】
・塩麹の鶏肉ソテー
・ヘルシーでクリーミー！塩麹のカルボナーラ
・塩麹ドレッシングの無添加サラダ

※アレルギーなどございましたらご相談ください◎

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥2,800

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オンライン受講日程

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オンライン受講料に含まれるもの

★材料や準備リスト（お申込み完了後にPDFにてお送りいたします！）
★当日のレッスン代
★アフターフォロー

この講座の先生

永守紘子

本人確認済み

108人
105回

先生ページを見る先生に質問する

❰腸活❱免疫/便秘/ダイエット/美容サポーター

発酵調味料に魅了され、毎日取り入れている、
腸活アドバイザーのひろこです☆彡

美味しくて身体にも良い麹の力を活かした、
腸活効果のあるレシピを研究しています！

🔻自己紹介
腸活歴：約15年（高校生の時からです）
腸活ダイエットで－10kgを維持
・発酵食品の試食イベントも定期開催中
・食生活カウンセラー資格保持

子供のころから新体操をしており体重管理の日々。
部活動としての新体操を引退後、体重が増えてダイエット研究！
様々なものを試してきた結果、健康的に痩せられたのが腸活でした◎

腸活を継続することにより
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こんな方を対象としています

塩麴を使った料理を覚えたい方。
また、玉ねぎニンニク塩麴の講座を受講された方にもオススメの講座です。
詳細は「永守紘子」の先生ページよりご覧ください。

◎腸活料理に挑戦してみたい方
◎麹の調味料をどのように使ったら良いか分からない方、またバリエーションを増やしたい方
◎楽しく料理したい方
◎体に良い食事をしたい方
◎発酵調味料を作り置きして置きしたい方
◎褒められる料理を作りたい方
◎家族と一緒に健康的な食事をしたい方

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。