エンディングノートで心の整理│安心感｜40代からの生前整理・終活

エンディングノートを監修した講師が教えます。
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エンディングノートって、
「高齢者が書くもの」
「イメージが暗すぎる」
と思っていませんか？

実はエンディングノートは、
「死ぬための準備ノート」 ではありません。

「幸せな未来を創るノート」です✨


ページをめくりながら、
自分のこれまでをゆっくり振り返ります。

思い出すのは、これまでの出来事や、大切な人との時間。

「あんなこともあったな」
「ステキな出会いがあったな～」と、感謝があふれ、
自分を誇らしく感じる時間もあったり。

「やり残していること」にも気づくかも・・・。


そして、次は未来へ。
「これからどう生きたいか」を
ワクワクしながら描いていきます。

旅行、趣味、挑戦してみたいこと・・・。

未来が少しずつカタチになっていく時間です。


エンディングノートは、
若いうちに書くのがおすすめ。

書けば書くほど、これからの人生がもっと豊かに輝きます✨


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この講座で得られる3つのこと
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➀自分の大切なもの・ことがハッキリする

「誰とどんな時間を過ごしたいか」
「〇〇を実現するには何を優先するか」
が明確になります。

書き出すことで、
「やりたいことリスト」や「会いたい人リスト」が
自然と整理されていきます。


②これからの人生の方向性が見えてくる

「5年後にどんな暮らしをしていたいか」
「健康維持のために今から始めたい習慣」
「〇〇を実現するために今やること」
などが明確に。

一歩ずつ行動できる自分になっていきます。


③大切な人への想いを形に残せる。

感謝の手紙や、あなたしか知らない思い出、
家族へのメッセージ・・・

延命治療や葬儀の希望など・・・
いざという時に、家族が迷わないための
大切な情報も残せます。

もしもの時に、あなたの想いをしっかり
届けられるのです。

あなたが書いておくことで、
ご家族はとても助かるはずです。

「書いてくれていて、ありがとう」って、
きっと感謝されると思います。


未来の自分のために、
そして大切な人のために。

一緒に未来を整える時間を始めましょう。



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今こそ、未来に向けて
一歩を踏み出すとき！
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やり残しのない、
幸せな未来に進めるように！

そのためのステップを
✽ 看護師として
✽ 片づけのプロとして
✽ 遺品整理の経験者として

様々な視点から、分かりやすくお伝えします。


この講座で
「未来の輝くわたし」を一緒に見つけませんか？


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こんなお悩みありませんか？
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🌀 親が亡くなった時に大変苦労し、自分の子供には同じ負担をかけたくない
🌀 自分が突然倒れたとき、家族がどうなるのか心配
🌀 将来に対する漠然とした不安を解消したい
🌀 自分の人生には何も誇れるものがなかったと感じている
🌀 自分の人生を振り返りたいけれど、どう進めればいいかわからない
🌀 延命治療について、どう考えたらよいか迷っている
🌀 今のうちに、自分らしい葬儀について考えてみたい
🌀家族にエンディングの話をしたいけど、なかなか言い出せない
🌀 親の生前整理を手伝いたいと思っている

もしひとつでも当てはまるものがあれば、
この講座はきっとあなたのお役に立ちます。


今、少し立ち止まって、
ノートを書いてみませんか？

これまで歩んできた道を見つめ直し、
これからの明るい未来を計画する時間を
持ってみませんか？


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講座の流れ
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講座時間：70分（発話量により延長します）

１．講師の自己紹介
・看護師として、看取りの経験で感じたこと
・遺品整理の経験から感じた生前整理の重要性

2．生前整理について
生前整理の正しい順番を解説します。

3．エンディングノートの書き方
以下について、具体的な考え方・書き方を説明します。

・人生の振り返りかた
・今の自分との向き合い方
・幸せな未来の考え方
・延命治療の考え方
・自分らしい葬儀の考えたか
・財産やデジタル情報の整理のしかた
・大切な人へのメッセージの伝え方

4．質疑応答


【必要物品】
・筆記用具
・ノートなど


【受講特典】
・エンディングノートの書き方手順PDF
・無料アフターフォロー30分


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マンツーマン講座です
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受講生さんそれぞれのお悩みに応じて、
エンディングノートの書き方を分かりやすく
お伝えします。

お悩みを話しやすい雰囲気で講座を進めていきます。


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この講座の受講後の変化
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✨「自分がやりたいこと」がみえてきます。

✨「なりたい自分」がみえてきます。

✨「大切な人との関係」が深まります。

✨ 家族に余計な負担をかけなくてすむ、という「安心感」を得られます。

✨「緊急時にあわてない」ための意思表示や情報管理法が分かります。


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受講生さんのご感想
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【 40代女性 】
自分の人生には何もなかったと思っていました。
でも過去を振り返ったら、沢山のステキな人たちとの出会いがあったことに気づけました。
自分の人生はいいものだったんだ！と初めて思えました。


【 40代男性 】
妻や息子の趣味を優先し、家族が楽しんでいることが自分の幸せだと思っていました。
でも、人生を振り返ったら、今まで自分がやりたかったことが何ひとつできていなかった・・・ということに気づきました。衝撃でした。
残りの人生、悔いのないように、新しい趣味を見つけて楽しく過ごしたいと思います。


【50代女性】
自分の葬儀を考えるって、とても大事なことだと思えました。
「ここまで具体的に考えておけば、家族に負担をかけないはず！」と思えるところまで、考えられたので、とても安心感を感じました。
体験したワークを夫にもやってみます。



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講座日時が合わないときは
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お気軽に、「開催リクエスト」からご希望日時を教えてください。
のちほど、こちらからご連絡します。


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講師の思い
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はじめまして。
・生前整理アドバイザー認定指導員
・こんまり流🄬片づけコンサルタント
・看護師歴30年
武樋睦美(たけひむつみ)です。


私が出会った患者さんは、後悔の思いを抱えて最期を迎えられた方が多くいらっしゃいました。

・「家族をどんなに大切に思っているか」、一度も伝えたことがなかった・・・

・何年も会っていない友だちに、もう一度会いたかった・・・

・あやまりたい人がいるのに、勇気がなくてあやまれなかった。それがいつも気になっています。


私は、これらの話を聴くことしかできませんでした。

そして、後からこう思いました。

誰もが
病気になる前に、
元気な時に、
若い時に
生前整理をされていたら・・
エンディングノートを書いていたら・・・

こんなにも後悔の思いをかかえたまま最期を迎えることはなかったのではないか・・・
そう思いました。

そう思ったら、段々と、多くの方に生前整理を伝えたい！
エンディングノートを伝えたい！と、思うようになり、
生前整理の講師になりました。


あなたがやり残しのない、幸せ感じる明るい未来に進めるように！
エンディングノートの書き方をお伝えします。