日頃の不調は栄養不足が原因！？現代人が陥っているミネラル不足の知識

現代人のほとんどが
陥っていることが
厚生省のデータで示されている
ミネラル不足

5大栄養素の一つである
ミネラルが
毎日の食事から
十分に摂ることができなくなっています。

その原因と
できることは？

毎日の食事を
少し意識するだけで
栄養の摂り方は変わってきます。

食べるものには困らない時代だけれど
だからこそ
現代人が抱えてしまった
ミネラル不足。

新型栄養失調とも言われています。

疲れやすい
風邪をひきやすい
低体温
よく眠れない
便秘がち

日常の
病院に行くほどでもない
不調は
誰もが当たり前に
持ってしまっていますが
その原因は
ミネラル不足が
関係していることが
分かってきています。

ぜひ自分の食生活を
見直すきっかけにしてほしいです。

この知識を
知っているか
知らないかで
5年後…
10年後…
の健康状態が
とっても変わってきます。

『食べたものから体はできている』
このことを振り返り
やりたいことができる生活を
送っていきましょう。


栄養指導は看護師や栄養士が行いますが
そんな専門家でも
大半の方が知らない
栄養の知識があります。

この講座でお話しする
栄養取り方で大事なことは

残念ながら

『病院で教えてもらえない』
『学校で教えていない』
情報になりますので

知りたいと思っても
なかなか手に入れることができない情報です。


しかし
生活に密着した
健康に直結した

お話ですので

学校教育の中に
取り入れなければならないくらいの重要な内容です。


こんなに食べ物に困らない時代なのに
『現代人は栄養不足に陥っている』原因は

社会的な大きな原因があります。

そのことを知っておくことが
とても大切です。

個人では変えられないことも
ありますが

自分の心がけ一つで

何を食べるかの
選び方を変えるだけで

自分の体の健康状態を
変えることはできます✨

🍀ミネラルとは何か
🍀普段の食事でミネラルを摂るにはどうしたら良いか
🍀サプリメントで補うなら何を選べば良いのか

あなたが飲んでいるサプリメントは
大丈夫なものですか？

知らないで飲んでいると
逆に健康を害する結果を
引き起こしてしまっていることもあります。


病院に行っても
教えてもらえないことを
お伝えします。