自己肯定感で活き活きした毎日✨人間関係の悩み・ストレスから解放💕

⭐️大阪・神戸・名古屋・東京にて対面コーチングセミナー開催
⭐️美容室・福祉施設・学校・就職斡旋会社などで対面コーチングセミナー開催
⭐️プライベート・コーチング実施中

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「３分間」実践スキル（いつでも！どこでも！）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

誰かから批判されたら「グサッ」とくることはありませんか。
そして、「自分はダメかも･･･」と二次被害に陥ります。


この講座では日常的な「他者とのやり取り」から起こる『負の連鎖』に打ち勝つコツをお伝えします！


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こんな「お悩み」ありませんか
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

・「今の現状」から逃げ出したい
・「誰か」から言われた一言が頭から離れない
・「特定の人」が頭から離れない
・「特定の人」の言動に影響され続けている
・「結果が想定以下」でどん底に落ちた
・「自信」がなくなった
・「自分」が分からなくなった
・「振り出し」に戻ってしまったような気持ちに陥っている


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あなたの「未来の姿」
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

・やりたいことに打ち込めるようになる
・仕事や育児に安心して取り組むことができるようになる
・笑顔で過ごすことができるようになる
・このままで大丈夫だと思える
・自分軸で生きることができるようになる

※状況により個人差があります

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
受講者の声
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

👩「無理に好きになろうとしていたもの」、「自分はやはりこれは譲れないもの」がはっきりわかります。(普段では気づくことができせん) 「こうあるべき」「こうしたいはず」といったものがすべて抜け落ちて、素の自分を見つけることができます。


👨頭の中を整理することが出来てとても良かった！
自分がどうしたいのか？何をハッキリさせたいのか？ということが整理出来ました。
自分の中にしっかりと答えがあるのに見逃したり見ないふりをしてたように思います。


👩‍🦰個人事業主として自分の商品を初めて構築している中、自分に対しての価値に関して自信や納得が持てず、行動が行き詰ってしまっていました。自身のSNS発信の際に感情の言語化ができるようになってきて、予想外の効果が嬉しかったです。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「自己肯定感」が下がる2つの理由
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

①他者からの批判
誰でも『他人の言動』に影響を受けます。

特に自分が「頑張ったこと」「努力したこと」「自信を持って取り組んだこと」などに対して他者から批判をくらった時、「怒り」「屈辱」「挫折」「恥じらい」などの感情が溢れ出てきます。

プライドが傷つき、「鼻をへし折られた」ような気持ちになることも少なくなりません。「言い訳」や「他責」の気持ちが出てくることもあります。

また、「些細なこと」に対して、なぜか「強力に反応」してしまうこともあります。

この「些細なこと」
実は自分が「とても大事にしている事柄」であることが多いです。


②自身からの批判
特に「他者から批判を受けた時」「失敗した時」「思い通りにいかなかった時」など、気が付くと自分で自分を批判していることが多々あります。

「気にしないようにしよう」と思えば思うほど、そのことが頭から離れなくなります。だんだん気力・やる気が低下し、他のことも「手に付かなく」なったり、「投げやり」になったりしてしまいます。

それほど『批判』はパワフルです。社会に身を置いて生活している以上、人間関係は避けて通ることはできません。

しかし「相手」を変えることも、起こってしまった「状況」を変えることもできません。唯一、変えることができるのは「自分の捉え方」だけです。


この講座では、いつでも、どこでもできる「捉え方」を変える方法をお伝えします。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こんにちは　Shizukaです
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

私は結婚後しばらくしてから、趣味で25年間ほどやっていた音楽活動（ドラム）を諦めました。ある日、旦那から「家庭と音楽とどっちが大事やねん」と言われたのです。心の中では「音楽」と叫んでいましたが、口から出た言葉は「家庭」でした。

以来、仕事と家庭を往復する生活となりました。そして6年半に及ぶ不妊治療をすることになります。束縛が嫌で嫌でたまらなかった私は、ふとしたきっかけで「コーチング」のセミナーに参加しました。

そのセミナーで『牢獄』から解放され、まるで草原のように裸足で会場を走り回ったことを覚えています。更に、この『牢獄』、実は「誰か」から入れられたのではなく、「自ら」入ったことに気づいたのです。

日頃、私たちは様々な「足かせ」の中で生きています。

本来、私たちは誰しもが「かけがえのない存在」です。私は全ての方々に自分で自分に太鼓判を押し、「本来の活き活きした自分」でワクワク生きて頂きたいと思っています。

☆米国CTI認定
　プロフェッショナルコーチCPCC
☆CRRグローバル認定
　システムコーチORSCC
☆ポジティブ・インテリジェンス
　PQコーチ