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護身術を短期間で習得したいという方向けのコース開催！座学やインストラクターによる手厚い指導が受けられます。続けられるか不安な方も3ヶ月限定！
開催日程はありません。
護身術を全くの初心者の方に教えることを得意としています。
自衛隊、セキュリティ、ボディガード、フィットネスクラブトレーナー、スタジオインストラクター、護身術教室指導員など異色の経歴を持つOGAと申します！
担当者制のフィットネスクラブでは年間約200名以上の方のトレーニング指導をしておりました。数十人規模以上のグループに対する指導経験もあり、その経験は今日の護身術指導に活かされています。
日常における1人1人の護身術指導がメインではありますが
保育園、更生施設、警備会社への指導経験もあり、職務上対応しなければならない人向けにもア...
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19:00～護身術を始める前に(座学)
19:45～休憩
19:50～護身術の構えやフットワークなど基礎動作全般
(適宜休憩を挟みます)
21:00終了
19:00～ウォーミングアップ
19:20～護身術の構えやフットワークなど基礎動作全般(復習)
20:00～パンチやキックなどの打撃方法トレーニング
21:00終了
19:00～ウォーミングアップ
19:20～パンチやキックなどの打撃方法トレーニング(復習)
20:00～相手の攻撃に対するディフェンス技術(防御全般)
21:00終了
19:00～ウォーミングアップ
19:20～相手の攻撃に対するディフェンス技術(防御全般)
20:00～刃物に対する護身テクニック(ナイフなど)
21:00終了
19:00～ウォーミングアップ
19:20～刃物に対する護身術テクニック(復習)
20:00～関節技のかけ方など
21:00終了
19:00～ウォーミングアップ
19:20～関節技・サブミッションテクニック(復習)
20:00～対銃器、身の回りのものを使った護身術テクニックなど
21:00終了
19:00～ウォーミングアップ
19:20～打撃やディフェンス技術の複合トレーニング(応用)
20:00～打撃やディフェンス技術の習熟度チェック
21:00終了
19:00～ウォーミングアップ
19:20～対ナイフテクニックの応用
20:00～ナイフテクニックの習熟度チェック
21:00終了
19:00～ウォーミングアップ
19:20～打撃・ディフェンス技術・ナイフなどの刃物に対ナイフテクニック応用のトレーニング
20:00～対銃器、身の回りのものを使った護身術応用トレーニング
21:00終了
19:00～ウォーミングアップ
19:20～習熟度チェック
20:00～全般的なテクニックの復習
21:00終了
運動が苦手でしたが、その理由は身体の動かし方にあったようです。少人数のクラスで丁寧に練習を見てもらえます。レッスンの中で先生方が自分の変なクセにいくつか気づき教えてもらえました。その結果、仕事で疲れにくくなり能率も向上しました。学んだ護身術も実践的ですが、それ以上に日常生活で役に立つことを沢山学ぶことができたと感じております。