３０代管理職！人間関係で悩まない！自己肯定感UPでストレス解消！!

３０代管理職の方でこんな悩みはありませんか？

・上司の頼みごとが多くて自分の仕事ができない。
・上司の要求が無理すぎる。
・部下が指示を聞いてくれない。
・部下が好き勝手なことや不満を言う。
・パワハラと言われるのが怖くて注意できない。


上司と部下に板挟みになり、
日々の仕事に疲れていませんか？
仕事とはいえ我慢の限界にきていませんか？

とはいえ、

責任感もあり仕事をきちんとかなさなければと
思うからこそ悩んでしまう。

そんなあなたの悩みを解消する
方法をお伝えします。


ストレス解消法を覚えて
このような状態になりませんか？

・自分に正直でありたい
後悔することが減り、何事にも前向きに取り組め
自分に自信が持てます。

・自分の意見をきちんと伝えたい
自己表現が豊かになり、コミュニケーション力が
向上し良い人間関係が築けます。

・ポジティブに生きたい
ストレスレスな生活を促進し、身体的・精神的に
健康になり嫌なことが少なくなります。

・趣味を心から楽しみたい
「いま」を楽しむことができ、自然と笑顔がでて
仲間や家族を笑顔にすることができます。

・家族と一緒に休みを満喫したい
家族との時間を心から楽しむことができ、
家族との関係が良く、生き甲斐・働き甲斐になり
モチベーションアップできます。

こんな理想を叶えたいあなたのための講座です。



---------------------------------------

他人に振り回されてしまう人の特徴は、


・控えめな性格で自分の意見や考えを言わない

・周りの雰囲気に合わせて周囲に流されやすい

・人の目が気になって言いたいことが言えない

・言われたことを素直に聞いてしまう

・人の役に立つことに喜びを感じる

・人に頼られることがうれしい

・素直な性格なので人から影響されやすい

・自己肯定感が低く自信がない

こういったことがある方は他人に振り回されがちです。


他人に振り回されないための対処法をお伝えします。

① 自分のことを優先する

② 嫌なことはハッキリとNO！

③ 自分に自信をつける

④ 自分の気持ちに素直になる

⑤ 自己肯定感を高める



この講座では、
・自己肯定感を高める
について重点的にお伝えします。


この自己肯定感を高めることで
他の対処法の効果が効率的に上がります。


自己肯定感を高めるには、

①言葉を変える
口癖を直す「どうせ、だって、でも」
②考え方を変える
ポジティブ思考「だけど・・・、だから・・・」
③行動を変える
やってみる、試してみる


本講座では、
①自己軸構築の方法
②自己肯定感を高めるための考え方
をお伝えします。


---------------------------------------
なぜ、自己肯定感が低いのでしょうか？
---------------------------------------


💦他人と比較してできない自分を責めてしまう。

💦失敗や挫折にとらわれて行動できないでいる。

💦否定的な考えるクセがあり、内面的な不安がある。

💦知識やスキル不足による不安がある。


あなただけがこのような体験をしているわけではありません。

人はみんな多かれ少なかれこういった体験をしています。

ですが、このような事象を乗り越えて、むしろプラスに変えることができる人がいます。

どうやったら、プラス思考で考えることができるのか？


🍀自分自身を肯定すること

🍀自分自身を受け入れること

🍀他人と比較しないこと

🍀肯定的な思考を持つこと

🍀自分自身を成長させること


こんなことができれば、あなたの悩みは解消されます。






そんなこと言われたって・・・。





そうですよね。
それができないから悩んでいますよね。



自己肯定感を高めるために必要なことの
一つに自分軸を持つことが挙げられます。


自分軸=自分を知る

『自分を知る❓』
自分のことは自分が一番知っているよ❗


では、質問です。

「明日休みになりました。何をしますか？」



すぐに答えられた方は、
自分軸がある程度あるといえます。

ですが、答えるのに時間がかかっている方は、
自分が「何が好きで、何が嫌いか」も
分からなくなっている可能性があります。

それくらい自分が見えなくなっています。
疲れていることもそうですが、
それ以上に、

✔️自分自身を見えていない。
✔️見ることが少なくなっている。
✔️感情を感じることが少ない

こんなことが原因かもしれません。



🍀ひとつずつステップを踏んで進めていきますので
自分軸をしっかり持つことができます。
更に自己肯定感を高めて折れないマインドを作ります。

---------------------------------------


最後までご覧いただきありがとうございます。

★ご都合の良い日時がない人はお気軽に「リクエスト」送ってください。