初心者向け　山手線一周ウォーク　10～42キロ　時速3～4キロ

概要

11/23、12/28もやります。山手線を東京駅から時計回りに1周します。体調が悪くなっても、駅が近くにあるのでチャレンジしやすいです。休憩が多い為、このイベントで42キロ初めて歩けた方多いです。途中離脱可能。歩く前に効果的なストレッチします。多くの方がお一人様参加です。ゴールが銭湯(楽スパ神田さん)の部もあります。(40キロ)知り合いと一緒に参加は2800円です。

9時　集合　東京駅丸の内南口改札口前(メガネしてます。)

9時5分　体操 

12時頃　10キロゴール　大崎駅

14時頃　21キロゴール　新宿駅

16時頃　30キロゴール　池袋駅

18時頃　40キロゴール　楽スパ神田さん(お店の前を通ります。)　最寄り駅、お茶の水駅、秋葉原駅

19～20時頃　ゴール　東京駅

時速3～4キロくらいで歩きます、約5キロに1度くらい休憩します。(コンビニ・トイレ休憩)それ以外でもトイレ行きたくなったら行けます。

終了予定時間19～20時。

急な仕事・体調不良には他の日のイベントに振り替えできます。

天候急変などにより距離が短縮する場合もあります。

雨天決行ですが、災害級の時は中止の場合もあります。

荷物預かりはありませんので、駅のロッカーに預けるか、ご自身のリュックに着替えを入れるかでお願いします。

みんなで一緒に話しながら歩きます。

ペースを極端に落として、全員でゴールを目指すものでは、ありません。

地図の配布はありません。

平日もイベントやってます。

楽スパ神田さん　550円で、水風呂あり、シャンプーあり、人気の銭湯です。

主催者さぬがが通ってるマッサージ
茅場町　もみじリカバリー整体院さん

オススメ銭湯
錦糸町　大黒湯さん
楽SPA神田さん

さぬが愛用グッズ
セブソールフィット　3000円　シューズに入れるだけで足裏のケアができます。
メダリストコーヒー味ジェル　カフェイン量が多いので脳がシャキッとして頑張れます。

新イベントを発表した際メールを送りますので良かったら、モシコムでフォローお願いします。

参加費から100円、北海道・西日本被災地に寄付します。

協力してくださる会社様、ご連絡お待ちしてます。