スッキリして寝よう!ここちよく一日を終えるための夜・瞑想会

オンライン

ここはつながれる場所、あなたの居場所となるところです。オンラインでおしゃべりして瞑想して、ここちよい気分で眠りにつきましょう♪

こんなことを学びます

<スケジュール>※日によって違う夜の瞑想を行います
物事がうまくいかない時の瞑想
実りの瞑想
マインドフルネス
小さな自分を癒す瞑想
心の器を広げる瞑想
心身のバランスを整える浄心呼吸法
ブレない自分を作る合掌呼吸法
はじめの瞑想
嫌なことを言われた時の瞑想
愛し愛されるための瞑想
リラックスするための瞑想
気分が落ち込んでいる時の瞑想


日によって違う瞑想を行いますが、参加者が1名の場合はご希望の瞑想を行います。

この瞑想会は、いつでも来ていいし、いつでも帰ってきていい場所です。
30分ここちよい気分を過ごして、ここちよい眠りについてください。

ここちよ気分は、明日のここちさを引き寄せます。

瞑想は、声で「あーしてこーして」と誘導していきますので、どなたでも簡単に行うことができます。


<こんなことが体験出来ます>
コミュニケーション、瞑想を通して、ありのままの自分でいいということを学びます。
ゆっくりと心と身体を広げて、気持ちよく一日を終了させます。
最後には、心が満たされるワンポイントをお伝えします(幸せの種♪)


<こんな風に教えます>
オンラインの少人数制のグループで行います。
参加者皆様の状況を確認し、無理なく進めます。
声で誘導して瞑想を行いますので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。

※ストアカ以外でも募集しているので、参加人数が増える可能性があります。どうぞ、ご了承ください。

共に成長していける仲間を増やしていきたいです!
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
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2人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

朗読ボイストレーナー講師/グリーフケアカウンセラー

舞台役者としての経験を活かした朗読とボイストレーニングの専門家

舞台役者としての経験を基に、朗読やボイストレーニングを指導しています。舞台で培った表現力と発声技術を、受講者に合わせて提供し、声を使ったコミュニケーション力を向上させます。声を鍛え、自信を持って話す力を育てることで、日常生活や仕事にも役立つスキルを身に付けることができます。

グリーフケアカウンセラーとしてのサポート

グリーフケアカウンセラーとして、1200名以上の個別相談に対応し、ストレスや悲しみに向き合い、立ち直るための方法を提供してきました。心のケアを通じ、受講者...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
30分程度

<当日の流れ>
自己紹介・コミュニケーション

瞑想・ヒーリング

心が満たされるワンポイント
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こんな方を対象としています

・自分の居場所が欲しい
・夜にほっこりして眠りたい
・瞑想に興味がある
・人とのつながりを感じたい
・自分とのつながりを強くしたい
・マインドフルネスを体験したい
・嫌な気分を手放したい
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受講する際は以下をお読み下さい

可能であれば、お顔とお声が出せる状態でご参加ください。
ストアカ以外でも募集しているので、参加人数が増える可能性があります。どうぞ、ご了承ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー2

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 2 )
  • この講座は「優しくて癒される講座」でした
    女性 50代

    語りかけが優しいく、集中して瞑想に取り組めました。ゆっくり眠ることができる瞑想会は貴重だなとおもいました。
    また、質問にも優しく教えてくださったこと、その日の瞑想に合わせた癒しのメッセージもお伝えいただき素敵な時間になりました。また参加したいです。ありがとうございました。

  • この講座は「明るく前向きな気持ちになる、夜の癒やしのひと時」でした
    女性 40代

    声の誘導が心地よく、昼間の忙しく張り詰めていた気持ちが、瞑想後はゆっくり開放された気持ちになりました。明るく前向きな言葉で、楽しく癒やされるそんなひと時でした。ありがとうございました。

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