よい一日をスタート！ここちよい気分で過ごすための朝・瞑想会

＜スケジュール＞※日によって違う朝の瞑想を行います
小さな自分を癒す瞑想
心の器を広げる瞑想
心身のバランスを整える浄心呼吸法
ブレない自分を作る合掌呼吸法
はじめの瞑想
朝の瞑想
嫌なことを言われた時の瞑想
愛し愛されるための瞑想
気分が落ち込んでいる時の瞑想
物事がうまくいかない時の瞑想
実りの瞑想
マインドフルネス


日によって違う瞑想を行いますが、参加者が1名の場合はご希望の瞑想を行います。

この瞑想会は、いつでも来ていいし、いつでも帰ってきていい場所です。
30分ここちよい気分を過ごして、ここちよい1日を始めてください。

ここちよ気分は、ここちよさを引き寄せます。
今日一日をよい一日で過ごすために、ここちよ気分を作っていきましょう。

瞑想は、声で「あーしてこーして」と誘導していきますので、どなたでも簡単に行うことができます。


＜こんなことが体験出来ます＞
コミュニケーション、瞑想を通して、ありのままの自分でいいということを学びます。
ゆっくりと心と身体を広げて、ここちよ気分を作っていきます。
最後には、よい一日を過ごすためのワンポイントをお伝えします（幸せの種♪）


＜こんな風に教えます＞
オンラインの少人数制のグループで行います。
参加者皆様の状況を確認し、無理なく進めます。
声で誘導して瞑想を行いますので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。

※ストアカ以外でも募集しているので、参加人数が増える可能性があります。どうぞ、ご了承ください。

共に成長していける仲間を増やしていきたいです！