50歳以上の方のための機能改善エアロビクス、弾まない走らない。ひざ痛腰でもOK！痛副業におすすめ！呼吸法。体操の先生になりたい方
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健康アーティスト ／健康体操研究家／健康運動指導士
健康インフルエンサー（タレント育成方式）育成講師
THD,Japan～日本総合健康指導協会～CIO
🔷𝐍𝐇𝐊TV／ラジオ等でレギュラー出演中
🔷著書６冊出版（商業出版）
🔷健康運動指導士32年
●エアロビクスインストラクター養成（人気インストラクターを年間150人強育成）
●人気講演用講座「己抄呼～Misako～の笑う体操！」考案。
●「ろっ骨エクササイズ・KaQiLa～カキラ～」[登録商標] 考案
●「介護予防認知症予防かきら」[登録商標] 考案
●「姿育体操...
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＜講座＞
①コースオリエンテーション
・コースの受け方と習得のコツ
・受講しやすい環境の作り方
・卒業後の展望
②カキラメソッド概論
・肋骨メソッドとは？
・カ)関節・キ)機能改善・ラ)楽になるのコンセプトの意味
・他
③誰でもわかりやすい基礎解剖学（背骨の動き、体軸骨格）
・おもしろ背骨の解剖学
・知れば驚く！間違った体の使い方の話（解剖学的に・・・）
＜実技＞
④基本の型 解剖学
（腰痛の原因を理解して動く練習）
⑤KaQiLa Thd エアロの基本の動き
🔷 ゆっくり、個々のペースで指導して行きます。
＜講座＞
①専門家でも目をつけない！基礎解剖学（胸椎と肋骨の関節）
・絶対得した気になる 胸椎の解剖学
・簡単に歪みがほぐれる秘密
②知っておきたい基本の解剖学 （骨盤について）
・そもそも骨盤とは？ 骨盤は３つに分割されてる。
・骨盤の見方
・骨盤のことを知れば、「そうか！そう動けばよかったんだ！」とわかる。
＜実技＞
③動きの解剖学を確認しながら 型の習得
・カキラの型 無意識に動くことで骨盤の周りが動くようにする方法
・骨盤を簡単に動かす方法
④音楽と合わす練習
・カキラの型は音楽に合わせることで、力を抜いて動かすことができる。
🔷 復讐の時間もと前回の質疑応答の分かるまで対応します。
＜講座＞
①本当の呼吸筋は？腹筋ではない！基礎解剖学（呼吸の話）
・胸郭とは何か！呼吸に必要な部分が胸郭 カキラの即効性の秘密がココ！
②知っておきたい基本の解剖学 （呼吸と肩甲骨）
・頑張らなくても効果が出せる方法
・呼吸で使う正式な筋肉とは？
③即効性を出す為の「動きの解剖学と型」マスター
・カキラの一つ一つの「型」を並べ方が その時間中に効果を出すことができる。
・これを知れば あなたでもすぐに、結果が出せて人に喜んでもらえます。
＜実技＞
③型と曲の合わせ方。
・カキラの魅力は曲のイメージを型にはめ込む
・音楽は呼吸を自分の意識以上に深く吸わせてくれることを実践して見ます。
④基本の型と解剖学 （筋肉を意識した型）
・関節を意識した型、筋肉を意識した型の違いを習います。
・頑張らずに動くことを練習しましょう。
🔷 復讐の時間もと前回の質疑応答の分かるまで対応します。
＜講座＞
①カスタマーサービス トレーニング
お客様に喜んでもらえるための、指導技法。
・技術、理論だけではお客様に伝わらない！
・自分が輝く為の「Let' 13の法則」の３つの法則
②基本の解剖学
・トレーニングの専門家も見過ごし！肩甲骨と掌の動きの関係
・肩甲骨を意識しなくても、どんなトレーニングよりも簡単に動く方法
・日常の動きにも役に立つ！
・骨盤のことを知れば、「そうか！そう動けばよかったんだ！」とわかる。
＜実技＞
③レッスンのトレーニング 疲れないエアロ
・お客様がスムーズに動ける方法が楽しむ秘訣
・他にはない、楽しくレッスンする方法は、コツがあります
④音楽と合わす練習
・カキラの型は音楽に合わせることで、力を抜いて動かすことができる。
🔷 復讐の時間もと前回の質疑応答の分かるまで対応します。
＜講座＞
①カスタマーサービス トレーニングの確認
＜自分にできることを探す＞
・自分が輝く為の「Let' 13の法則」の３つの法則 があなたを活かせてくれます。
＜実技＞
②KaQiLa Thd エアロの型 体を痛めない為の動きの確認
・カキラの型の（動きの軌道の確認）
速く効果を出す秘訣がある。
・軌道が関節や筋肉を痛めずに、効果を出せる。
③レッスンのトレーニング
・30分のレッスンがスムーズにできるようにします。
④音楽と合わす練習
・カキラの型は音楽に合わせることで、力を入れるところと、抜ところをマスター。
🔷 復讐の時間もと前回の質疑応答の分かるまで対応します。
近年スポーツジムも会員の高齢化が進んでおり、エアロもやりたいけれど動きが複雑で難しい、楽しいけど終わった後に膝や腰が痛くて諦めた、という声をよく耳にするようになりました。
いくつになっても無理なく楽しく続けられる有酸素運動エクササイズ。これは、そういった声に答えられる、これから求められるものになるのではないでしょうか。
また70, 80年代のディスコユーロはその年代に青春を過ごした人には懐かしく、若いかたには新鮮に感じられるのではないかと思います。
中高年が楽しめるエアロビクスがないか探していまして、待っていました！とばかりに受講させて頂きました。
1980年代の懐かしいユーロビートの曲に合わせ、無理の無い動きで体の歪み改善が出来るエアロビクスは私を含め現代の中高年の方のニーズにあったエクササイズだと思いました。
先生は解剖学、スポーツ生理学、栄養学、他色々な知識を得て人の健康を考えていらっしゃるので、とても興味深く楽しく素敵な講座でした。
いつまでも動き続けられる身体を目指し、
かつ、今よりも動きやすい身体を作ることができる…
目からウロコの内容でした。
今現在、フィットネスインストラクターをさせていただいているのですが、施設様へ行く度に感じる事があります。
それは膝や腰の痛みで通院されながら運動をされているという事。
加齢によるものという診断で、これはしょうがない…と思う方がたくさんいるという事。
そして、楽しく踊りたいという気持ちを我慢していらっしゃる事。
悩んでいらっしゃるお客様のお話を聞いていた中で出会ったこのエアロは、そのような方の為に考えられた全く新しいエアロでた。
私自身、新しい知識はもちろんですが、なにより今までの知識との結び付きでどんどん身体の理解が深まりました。
エアロの指導は経験が全くありませんので、インストラクション、キューイングと…お客様に伝える為のスキルを身に付けるのはとても難しいです。
ですが、今、そしてこれからのフィットネス界に必要なエクササイズプログラムです。
お客様、大切な人、そして自分自身の身体のために、いつまでも動き続けられる身体を目指していきます！
ありがとうございました！