家でも職場でもイライラが止まらない〜怒りの感情に振り回されない〜

✔ 家族のひと言にカチンとくる
✔ 夫にイライラして自己嫌悪
✔ 職場で我慢して、家で爆発してしまう…

「なんでこんなに怒ってるの？」そんな“怒り疲れ”を感じていませんか？

家族の何気ない言葉にイライラ。
職場では我慢して、家に帰るとどっと疲れる。
怒ったあとに自己嫌悪…。

そんな「怒り疲れ」を抱えていませんか？
この講座では、怒らなくていいことを減らす考え方を身につけます。

怒りの正体は何なのか。
なぜ同じことで何度もイライラしてしまうのか。
怒りの感情をコントロールできない理由の一つが習った事がないから

40代・50代は、家庭・仕事・親のことなど責任が重なる世代。
だからこそ、感情を整える力が必要です。

ワークを通して、
✔怒りの感情を学び、理解し、上手く取り扱う
✔怒りは生物の生存に必要な感情
✔問題がある怒り
✔ 怒りの仕組みを知る
✔ 怒る理由は
を学びます。
怒りの感情で後悔しないための時間を一緒に過ごしませんか？