１週間分の糖質制限メニュー🔰一緒に３０分間献立作成🥘時短の夕食作り

はじめまして✨
🌈更年期ダイエットサポーター🍀きらりえ✨
と申します😊

１週間分の糖質制限メニュー🔰一緒に３０分間献立作成
🥘時短の夕食作り

をご覧頂き、ありがとうございます💕


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　　　　　たった３０分で
１週間分のメニューを考えるコツとは🎵

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こんなことに思い当たりませんか❓
👇
✅今日の夕食のメニューを考えるのが苦痛😵

✅家族から夕食がワンパターンだと言われてしまう😣

✅レパートリーが少なくて困っている😥

✅たまには変わったものが食べたい😋

✅作ったことがないメニューに挑戦したい🥳

✅難しそうなメニューが簡単になるなら作りたい😃

✅栄養バランスがよく分からない🤔

✅ダイエットメニューが分からないから教えて😫

✅偏りがあるのは分かるが、どうしたらいいの⁉️

✅誰かメニューを考えて欲しい🆘
👆
思い当たった方、全く問題なしです🆗

管理栄養士と一緒に夕食のメニューを考えませんか❓


毎日の夕食のメニューに頭を悩ませている方は必見、
献立作成のポイント、材料、下ごしらえから調理工程
までの献立作成の流れを、管理栄養士がご指導させて
いただきます😊

ダイエットや、生活習慣病予備軍で、糖質制限が必要
な方に対応しております☺️

成長期のお子様以外の、殆ど全ての成人男女の皆様に
お勧めできる内容です❣️

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あなたは次のことに当てはまりませんか❓
👇
🍎献立作成に困っている

🍎忙しいからパパッと献立を決めたい

🍎内食もお弁当やお惣菜で済ませている

🍎糖質制限を学びたい

🍎料理があまり得意でない

🍎レパートリーが少なめ

🍎ダイエットがしたい

🍎血糖値が気になる　・・・・・・など
👆
もし当てはまりましたら、
ぜひご一緒に１週間分の夕食メニューを考えましょう💞



🍄🍄🍄こんなことが出来るようになります🍄🍄🍄

ご自分のご家庭に合わせた献立１週間分を、管理栄養士
と一緒に３０分でできるだけ考えます📝

あとはご自分で好きなようにカスタマイズさせることが
できます😄

献立作成のコツをお伝えしますので、今後はお一人で簡単
に毎日のメニューを考えて、ご家族の好みに合った夕食を
作っていけるようになります🥘

糖質制限食も作ることができるようになります🍳



🍄🍄🍄🍄　こんな風に教えます　🍄🍄🍄🍄

ZOOMのマンツーマンで丁寧に教えます😊
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。

スマホを使って、簡単に糖質量を調べる方法もお伝え
します📱

講師の一方的な説明にならずに参加者さんと対話する
形式で、自由に楽しく学んで頂きます☺️



🍄🍄🍄🍄🍄🍄　持ち物　🍄🍄🍄🍄🍄🍄

スマホ、メモや筆記用具など、
お好きな飲み物をご用意されてリラックスして
ご参加ください🍵



🍄🍄🍄🍄🍄🍄　定　員　🍄🍄🍄🍄🍄🍄

基本1名
マンツーマンで丁寧にご指導いたします💞



🍄🍄🍄🍄🍄🍄　自己紹介　🍄🍄🍄🍄🍄🍄

改めまして、ご覧頂き、ありがとうございます❣️

🌈更年期ダイエットサポーター🌹きらりえ✨
と申します😊

私は管理栄養士として病院や学校、老人ホームや老健
施設などで十数年勤務しておりました。
高校の家庭科を教えていた経験もあります。

「人様をより健康、元気にするお手伝いをしたい！」
との思いから、マクロビオティックコンサルタント、
登録販売者、アロマテラピーインストラクター、
リフレクソロジストの資格を取得いたしました。

現在は品質管理者としてサプリメントの会社に勤務し、
お客様の健康と美のサポートに努めております🥰

趣味・特技は占いで、西洋占星術、ペンデュラム、手相
鑑定をより深めようとブラッシュアップ中です🔮

私は今、更年期真っただ中です。
プレ更年期の30代に自律神経失調症から睡眠障害に
苦しみました😵

その経験から自律神経・睡眠について学び、
10年以上試行錯誤して参りました。

お蔭様で、今では就寝10分以内に寝つき😴💤
たまにホットフラッシュにあせりながらも、
毎日元気に過ごせております😄

そんな本人にしか分からない不調感、不安感を少しでも
楽に、人生を前向きに、日々の小さな幸せを見付けて、
楽しく生活するお手伝いをしたい、と切に願っており
ます🙏🏻

講師として受講生の皆様の明るい毎日に寄り添えたら、
この上ない幸せです🥰


頭を悩ませていたメニュー作りから解放されませんか❓
ご一緒に１週間分の献立を考えてみませんか❔

メニューが決まっていたら、その分夕食作りが時短に
なりますよ。
その余った時間にやりたい事をして、自分時間を楽しく、
アクティブに過ごしてみませんか❓

最後までお読みいただき、ありがとうございます😊
あなたと出会う日を楽しみにしております🎵
ぜひご一緒に🌈よろしくお願いいたします❣️