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呼吸法自己啓発

🍀自己免疫力をあげ、自律神経を整える呼吸法、気持ちも前向きに🍀

オンライン

🍀免疫力があがり、いつも元気で穏やかな心と軽やかな身体を維持する呼吸法をお伝えします🍀細胞から整え本来の機能を取り戻す🍀🪖心地よい睡眠を

受けた人 26 人

開催回数 27 回

こんなことを学びます

＜こんなことを学びます＞
身体本来が欲してる呼吸とはどんな呼吸なのか。
普段何気なくしている呼吸と、免疫力が上がる呼吸法の違い。
呼吸を変えることによって得られるメリット。

＜こんなことが出来るようになります＞
呼吸の大切さを知ります。
気分が安定します。
脳がスッキリしてきます。
イライラが解消します。
イメージ力があがり、心も前向きになります。
自分の健康管理ができるようになります。
リラックスできて心が穏やかになります。

＜こんな風に教えます＞
呼吸の役割と身体に与える影響を説明します。
呼吸法のワークをし、講座後も自分で実践出来るようになります。

＜定員＞
基本 1名～2名の少人数制

＜所要時間＞
６０分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
１５分　呼吸が身体に及ぼす影響
１５分　免疫力があがる呼吸法の説明
２０分呼吸法の実践
　５分呼吸法実施後の身体の変化の確認
　５分　質疑応答

〈こんな方を対象としています〉

☆忙しくて心に余裕がない方
☆すぐイライラしてしまう方
☆緊張したときにリラックスしたい方
☆心身を整えたい方
☆ぐっすり眠りたい方
☆イメージ力を上げたい方
☆プラス思考になりたい方

10月8日(木)

20:00 - 21:00

オンライン

予約締切日時

10月7日(水) 20:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

お支払方法

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10月9日(金)

9:00 - 10:00

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予約締切日時

10月8日(木) 9:00

定員

1人

開催場所

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¥1,000

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10月9日(金)

10:00 - 11:00

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10月8日(木) 10:00

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10月9日(金)

11:00 - 12:00

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10月8日(木) 11:00

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10月9日(金)

12:00 - 13:00

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10月8日(木) 12:00

定員

1人

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10月9日(金)

13:00 - 14:00

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10月8日(木) 13:00

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10月12日(月)

9:00 - 10:00

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10月11日(日) 9:00

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10月13日(火)

9:00 - 10:00

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10月14日(水)

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10月15日(木)

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10月16日(金)

9:00 - 10:00

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10月16日(金)

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10月16日(金)

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10月16日(金)

20:00 - 21:00

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10月15日(木) 20:00

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10月17日(土)

9:00 - 10:00

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10月16日(金) 9:00

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10月8日(木)
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13:00 - 14:00
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9:00 - 10:00
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オンライン受講日程

10月8日(木)20:00 - 21:00

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オンライン受講料には、レッスン代、場所代、受講料が含まれます。

この講座の先生

山口美紀子メンタルコーチ

本人確認済み

119人
119回

先生ページを見る先生に質問する

SBT1級メンタルコーチ/右脳開花・速読マスター

SBT1級メンタルコーチ、右脳・速読マスターをしています。

プラス思考になりたいと思ってませんか。
人は皆、無限の可能性を持って生まれてきました。
それに気づいて今を生きることが幸せだと思います。
それを追求し、潜在意識を約３０年間学びました。

潜在意識を6つのカテゴリーに見える化し
右脳速読、靈氣ヒーラー、瞑想呼吸法、自己ヒーリング、チャネリング、

約１５年間の体調不良もありましたが潜在意識の力を信じ、自己免疫力を上げて、自力で回復し、１年でメンタルコーチ資格取得へと激変しました。
その後、心理カウンセラーとしてスピリ... +続きを読む

こんな方を対象としています

☆忙しくて心に余裕がない方
☆すぐイライラしてしまう方
☆緊張したときにリラックスしたい方
☆心身を整えたい方
☆ぐっすり眠りたい方
☆イメージ力を上げたい方
☆プラス思考になりたい方

受講する際は以下をお読み下さい

本名、顔出しでご参加ください。
着席で落ち着いた環境でお願いいたします。
録音、録画はご遠慮ください。
批判的な発言はお控えください。
相談会は講座向上のために録画させていただきます。
開始後10分経っても連絡もなくZoomに入って来られない方は、
参加の意思がないものと見なさせていただきますこと
ご了承ください。

☆潜在意識に興味がある方
☆自分の強みが何かを知りたい方
☆ネガティブ思考に陥りやすい方
☆人間関係のストレスを解消したい方
☆自分に自信が持てず「すみません」が口癖になってる方
☆自己肯定感を上げたい方
☆心や魂に興味がある方
☆自分の言いたいことが言えない方
☆周りに気遣って合わせてしまう方
☆落ち込みやすい自分の考え方を変えて平和な心を作りたい方
☆自分の本心がわからなくなってしまった方
☆傷ついた心を引きずってしまう方
☆モヤモヤ思考をやめたい方
☆前向きな思考を身に着けたい方
☆明るく楽しい人生を送りたいと思ってる方
☆自分を癒す力を身に着けたい方
☆イライラを減らしたい方
☆夫婦関係・親子関係など身近な人間関係をよくしたいと思ってる方
☆友人関係、職場の人間関係にストレスを感じている方
☆自己アピール・自己表現をしたいのにストレスを感じている方
☆他人からの評価が気になって落ち込む方
☆もっと気楽に生きられるようになりたい方

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー8件

楽しかった( 7 )
勉強になった( 6 )
受ける価値あり( 5 )

この講座は「初めて」でした

女性 40代

自分の呼吸の浅さをどうにか改善したいと思い、受講してみました。
先生はとても優しく声かけをしてくださり、安心しながら取り組むことができました。
毎日当たり前のようにしている呼吸ですが、意識して深い呼吸をしようとするとなかなか難しく苦戦しているところです。今回、先生から教えていただいたことを日常生活に活かしていきたいと思います。
思い切って受講してよかったです。

先生からのコメント

この度は、ご受講誠にありがとうございました。有難いレビュー投稿も感謝申し上げます。
呼吸の大切さを承知していらっしゃいますので、鼻から喉、気道、肺へとスムーズな呼気の流れができてきますと、だいぶ楽になってくると思います。丹田を意識されると良いと思います。長く吐くを意識して、自然にお腹に呼気を取り込む、になってくるといいですね。何かございましたら、お気軽にメッセージください。ありがとうございます。

2026年8月オンライン受講

この講座は「誰でも気軽にリフレッシュできる、わかりやすい講座」でした

男性 40代

普段無意識にしている呼吸の意味をわかりやすく教えて下さり、教えていただいた呼吸法も簡単で楽しかったです。

先生からのコメント

この度は、ご受講誠にありがとうございました。また早々に有難いレビュー投稿にも感謝いたします。
呼吸法も楽しんでいただけまして良かったです。無意識ながらも、自律神経に影響のある呼吸を、楽しみながら習慣化できると、心身ともに健康になりますので、ぜひ継続されてください。ありがとうございます。

2026年4月オンライン受講

この講座は「リラックスして楽しい時間を過ごせる講座」でした

女性 30代

緊張緩和の呼吸法を知りたく受講させて頂きました。今まで複数の講座を受講してみて、呼吸法にはいろんな種類があることは知っていたのですが、自分が求めている場面や心身の状態で実際に効果がありそうなものになかなか出会えず困っていました。
緊張する場面を具体的にお伝えし、実際に取り組むことができる呼吸法を教えて頂けたので、早速取り組んでみたいと思いました。
ありがとうございました。

先生からのコメント

本日は、ご受講誠にありがとうございました。そして早々に有難いレビュー投稿もくださいまして、重ね重ね御礼申し上げます。無意識の呼吸の習慣がとても大事です。常に呼吸の長さを意識していただいて、自然にリラックスできる呼吸ができるようになると良いですね。日常のリラックスタイム、入浴・睡眠前・軽いウオーキングなどで、心軽やかに楽しみながら実践されてみてくださいませ。少しでも、心と体が楽になりますよう、お祈り申し上げます。

2025年12月オンライン受講

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