あなたの怒りのタイプは？『アンガーマネジメント総合診断』で知ろう！

【はじめに】
本講座に興味をお持ちいただき、ありがとうございます。講師の服部です。

皆さんはこんな悩みを抱えていませんか？
「毎日イライラに振り回されて、疲れてしまう」
「反射的に言い返したり、モノに八つ当たりしてしまう」
「怒りたいが、我慢している」
「やっぱりあの時に怒れば良かったと後で後悔してしまう」

私自身、感情をうまくコントロールできずに、人間関係を悪化させた苦い経験が
何度もありましたが、アンガーマネジメントを学び実践することによって、
怒りの感情を上手にコントロールできるようになりました。
もちろんパーフェクトではありませんが、怒る必要がないことで
怒ることは減り、心地よい毎日を過ごせるようになりました。
この実体験を一人でも多くの方にお伝えするために講座を開催しています。

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【アンガーマネジメントとは】
1970年代にアメリカで生まれたとされている怒りの感情と上手に付き合うための
心理トレーニングです。
決して怒らなくなることを目指すのではなく、怒る必要のあることは上手に怒れ、
怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目標としています。

職場や家庭でイライラしてしまい、カッとなって怒ってしまったり、逆に怒れなくてモヤモヤしたり、怒りっぽい人とどう向き合えばいいのかわからないなどという
悩みはストレス社会の現在では誰でも経験があるのではないでしょうか？

アンガーマネジメントを学ぶことによって、怒りに対しての向き合い方を解決できるようになり、後悔することなく一日の終わりを迎えることができます。

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【こんなことを学びます】
『アンガーマネジメント総合診断』は、91問の設問に回答していただくことで
あなたの怒りの傾向を把握することができる診断書をお渡しするものです。
自分の怒りの傾向について、客観的に把握することができます。

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【提供できること】
アンガーマネジメント総合診断結果
・強度、持続性、頻度、攻撃性、受容度を診断し、偏差値で表したもの
・怒りの原因となるコアビリーフ（価値観）を診断し、偏差値で表したもの
・総合的な説明とアドバイス

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【開催要領】
オンライン（ZOOM）での開催となりますが、参加者のお一人お一人に
理解いただけるように丁寧にお伝えいたしますので、心配いりません。
参加するかどうかお悩みの方は遠慮なくご質問ください。