同時3名まで) 疲れない姿勢を手に入れる！姿勢拝見とストレッチ

綺麗な立ち姿勢は、遠目から見ても分かります。
日頃のクセや環境によって、まっすぐな姿勢ができない体になっていませんか？
姿勢が悪いと疲れやすいと言われます。それはなぜかというと
本来使う必要のない筋肉を使って姿勢を保とうとしているからなんです。
例えば、前かがみでスマホを見ていませんか？
それだけで肩に通常の3倍の負荷がかかり、肩の筋肉を常に酷使
しているのです。
なので、今の姿勢を見させていただき、改善できるセルフストレッチを
お伝えします。
すっきりとした姿勢を目指し、疲れない体を作りませんか。

●30分でこんなことします●
1.お一人様ずつ姿勢を拝見します。
2.それぞれの方の姿勢の状況をその場でお伝えし、歪みやクセが改善できるように
　セルフストレッチをお伝えします。

●こんな風に行います●
対面で行います。
同時実施は、最大3名様までですので、お1人様ずつ丁寧に姿勢拝見をいたします。

●持ち物●
ストレッチでは足を上げたりする可能性があるため、
動きやすい服装でお越しください。(更衣室はあります)
また、ヨガマットはありますが気になる方はタオル等をお持ちください。
お水はスタジオにございます。

＜定員＞
同時実施最大 3名