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腸内環境について興味深いお話をたくさん伺うことができ、あっという間に時間が過ぎていきました。
自分が普段無意識にやっていた行動が、腸内環境に相当悪影響を及ぼしていることがよくわかりました。早速、受講当日から行動改善を実践しています。継続していくことで、どのような効果が出てくるのか楽しみです。
なんとなく生活習慣を変えなきゃいけないような気がすると思いつつ、ずっと実践できていませんでしたが、今回の講座で不調の原因を知ることにより、すぐ実践することができました。知ることの大切さを感じています。
この度はありがとうございました。
最新のデータをもとに、合理的なアプローチを教えてくださりました。
今までは「精神的ストレスに効果あり」とうたわれた乳酸菌のサプリメントをずっと続けていましたが、かえって1種だけ続けていても逆効果というのは目からうろこでした。
現在では複数種ローテーションしたり、オリゴ糖や食物繊維など意識的に摂るようにしています。ありがとうございました。