怒りたいのに怒れない人が増えています。
逆に、怒りを爆発させてしまう人も増えています。
相反する2つのタイプですが、どちらにも共通して言えることは、怒りの感情と向き合えてなく、上手に表現できていません。
『怒りたいのに怒れない人』は、怒りを溜め込むことで不満が蓄積されストレスを抱え込んでしまい、時として自分より弱い身近な存在、お子さんやパートナーに怒りをぶつけてしまうかもしれません。
『怒りを爆発させてしまう人』は、感情的に怒ることにより、必要以上に強く怒ってしまったり、余計なことを言ってしまったが故に、大切な人との人間関係を壊してしまうかもしれません。
特に思春期のお子さんをお持ちの親御さんはどう接すればいいか悩みますよね。
心配して言っているのに｢うるせぇ！｣｢うぜぇ！｣と片付けられてしまう・・・
｢怒り｣は、あらゆる感情の中で唯一破壊力がある感情です。
怒りで失敗しないために、怒る必要があること、ないことを自分で見極め、怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングであるアンガーマネジメントを是非、生活の一部にしてください！
さらに！親御さん向けには、
伝わる叱り方を知る『アンガーマネジメント叱り方入門講座』
https://www.street-academy.com/myclass/147010中学生＆高校生のお子さんには『アンガーマネジメントティーン講座』
https://www.street-academy.com/myclass/159464も同時開催です！
オプション(有料)として、怒りのタイプが一目でわかるアンガーマネジメント診断をご用意していますので、是非この機会に、ムダなイライラを手放しちゃいましょう！
☆☆☆アンガーマネジメント入門講座ってどんなことを教えてくれるの？？☆☆☆
アンガーマネジメントとは、1970年代アメリカで生まれ、怒る必要があること、ないことを自分で見極め、怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。
入門講座は、アンガーマネジメントのベーシックな考え方を理解するための講座です。
あなたは怒りを感じたらどうしますか？
爆発させ、周囲に当たり散らしますか？
それとも、必死にガマンして怒りを抑え込みますか？
いずれも、家族、友達はたまた自分に我慢の限界がきてしまい、最悪の場合、大切な人やものを失い兼ねません。
そうなるまえに、｢怒り｣との向き合い方を知りましょう。
アンガーマネジメントは｢怒らない人｣を目指すのではありません。「怒っていい」んです。
では、どのように怒れば良いのでしょうか？
✔何故、怒りの感情があるのか？
✔どうして怒るのか？
✔「怒り」と向き合うということはどういうことなのか？
✔怒りを感じたときの対処法
をお伝えしますので、子育てに限らず、怒りを感じる場面全てに使えます！
『アンガーマネジメント』を学んだことがない！という方向けの講座です。
☆☆☆受講するとこんなことが出来るようになります☆☆☆
◎｢怒ること｣｢怒らないこと｣の棲み分けが出来るようになり、心の安定を取り戻せます
◎怒りを溜め込む癖を改善できます
◎怒ると人や物にあたるといった衝動的な行動がなくなります
◎怒っている自分にOKを出し、｢怒る｣ことを受け入れられるようになります
◎毎日のイライラから解放されます
が、講座を受けたから終わり、ではなく、日々トレーニングすることが大切です。
☆☆☆こんな風に教えます☆☆☆
説明を聞くだけなく、実際に怒ったことを例にワークに取り組み、対話をしながら進めていきますので、眠くなることはありません!
少人数での募集のため、他の受講者の方の怒った出来事をシェアしたり、時には子育てのあるあるが飛び出したり、「私だけじゃないんだ。」と共感しながら、リラックスして受講いただけます。
また、講師による親子で取り組むアンガーマネジメント事例や失敗談などを交えながら、楽しい講座を心がけています♪
～アンガーマネジメントファシリテーター®︎ 川田ともみより～
怒りの感情は連鎖するため、一人でもイライラしていると周囲に伝染してしまいます。
特にお母さんの心の状態はお子さんにも伝わるため、安定した心の状態を保つことが大切です。
お子さんは、いつも怒っているお母さんと一緒にいたいと思いません。
子育ては期間限定！永遠に続きません！！
お子さんとの貴重な時間を笑顔で過ごせるよう、共に学びましょう♪
