美容と健康に！セルフヘッドリンパドレナージュを学ぶ講座

「リンパを流すと未病を防ぐ」とは
信州大学名誉教授　大橋敏夫先生のことばです。

お疲れ溜まっていませんか？
リンパを流すと、血流もよくなって、身体の隅々まで酸素と栄養がいきわたり
免疫細胞も活性化して体が元気になります。

さらに固くなっている筋肉もほぐれるので、心身共にスッキリ！

本講座は、案外固くなっているヘッドのリンパと血流をよくする
セルフヘッドリンパドレナージュを丁寧にお教えします。

その前に頭皮のセルフチェックをしてください
両手の指先、第一関節の指頭を面で頭皮を軽く押さえてください
そしてゆっくり頭皮を前後に動かしてください。

頭皮がなかなか動かない人はストレスが溜まっています。
頭皮はむくんだような柔らかさの方は
同じようにストレスが溜まっていたり、花粉症、　メニエルなどの
症状がある方かもしれません。

身体は正直です。
どこかトラブルがある時は、むくみがでていることが多いです。

この機会にリンパについて、すこしお勉強されませんか？

＝講座内容＝
なぜヘッドリンパドレナージュなのかを次の項目をもとに
お話をします

・リンパを流すと未病を防ぐ
・気持ちのよいリンパドレナージュをするコツ
・天気病（気象病）のメカニズム
・美容効果からの頭の筋肉について
・経験に基づくヘッドリンパドレナージュの効果

●実技実習
セルフヘッドリンパドレナージュの実技実習を
一緒に行います。

ヘッドリンパドレナージュの手技の説明イラストを掲載しているテキストを事前にお送りしますので、講座終了後も忘れず続けることができます。