美人の土台🌈たるみ・シワ・小顔✨笑顔✨表情筋トレーニング・顔ヨガ

『美人の土台』を整えるうえで
最も大切なことは、
**【鼻呼吸が楽に出来ること】**です。


鼻呼吸を楽に行ために
大切なポイントは３つ。

①足裏
②咬筋
③舌

この３つを整えることで、鼻呼吸が楽になり、
姿勢も整い、気持ちも落ち着き、
顔の印象が、ガラッと変わります。


これが、『美人の土台』が
整った状態です。



こんなお悩みも、
土台を整えることで変わります。

・顔のたるみ
・だらしい印象
・顔のこわばり
・不自然な笑顔
・エラ張り
・二重顎
・表情癖




【私のエピソード】

私は、いわゆる**『落ち舌』**で、
どこか締まりのない顔つきを
していました。


**『舌の正しい位置』**を知ったのは、
40代も後半。
正直、驚愕でした。



そこから、舌を上顎に
「優しく密着させること」を
続けていくと、

・鼻呼吸が楽になる
・顔に艶が出る
・心身ともにリラックスする
・口角が上がりやすい
・呼吸が楽

口元の印象も
心持も、
変わっていきました。



『顔は「顔だけ」で出来ていない』

顔のたるみやシワ、表情癖などは、
顔だけの問題ではありません。


身体、そして心と
とても深くかかわっています。

今の自分の状態を知り、
心地よい状態へと
シフトしていくことが大切です。


現代人は、

・目や耳から大量の情報を処理し、
・身体を動かす機会も少なく、
・頭だけが忙しい状態。

また、一方で、

・便利すぎる毎日
・刺激の少ない生活
・人と話す機会が少ない

そんな環境にいる方も
多いのではないでしょうか。


『その結果、起きやすい状態』

・過緊張
・イライラ
・不安
・気持ちが落ちる
・スマホ首
・いかり肩
・猫背
・反り腰
・息がしにくい
・リラックス出来ない
・不調


これまで生きてきた中で身についた
癖・感情・思考のパターン
それらすべてが、
顔には刻まれています。



『だからこそ』

心地良く、印象の良い顔、
若々しく艶がある顔になるための
**「新しい癖」**
を、身に着けていきましょう。


『何歳からでも遅くはありません』。

一緒に楽しみながら学んでいきましょう💖




【美人顔トレ『入門』講座の目的】

・鼻呼吸が楽になる3つのポイントを知る
・鼻呼吸が自然に出来るようになる
・美人の土台が整う




【講座の内容】

◆美人の土台を整える3つのポイントの説明

①地に足を付ける
②食いしばらない
③舌の正しい位置と状態


◆超かんたんワーク実践

①地に足がつくワーク
②咬筋を緩めるワーク
③舌の正しい位置がわかるワーク
④肩甲骨を整えるワーク　※対面講座のみ実施
⑤股関節を整えるワーク　※対面講座のみ実施


◆舌トレ＆自然な笑顔トレーニング

①舌を優しく上顎に密着させる舌トレ
②究極のストローワーク　※対面講座のみ実施
・口角挙筋にアプローチ
・口角は上げるものではなく上がっているもの




【期待できる効果】

・自然な笑顔
・地に足がつく感覚
・気持ちが落ち着く
・姿勢が整う
・柔らかな表情
・顔のツヤ
・むくみ改善
・エラ・二重顎改善
・食いしばり改善
・顔の印象アップ
・心身のリラックス
・表情筋トレーニングがスムーズに行えるようになる
・滑舌改善・誤嚥予防
・唾液分泌促進
・血流・リンパの流れが良くなる
・脳の活性化
・開運顔
・人生が好転する




【人生はダンス！💃】

何歳からでも、遅くはありません。


自分の顔に丁寧に向き合い、
正しく、コツコツと、
そして楽しく！
美人顔トレ習慣を
行っていきましょう。


顔が変われば
人生が変わります！


皆さまにお会いできるのを
楽しみにしています💖




【顔の黄金比✨美顔率講座】
https://www.street-academy.com/myclass/147312?sessiondetailid=22215389

【しあわせ美人顔トレ5回コース】
https://www.street-academy.com/myclass/175642?sessiondetailid=21662384

【プライベートレッスン】　※女性対象
https://www.street-academy.com/myclass/179567?sessiondetailid=21185747