子どもの心理的レジリエンスを高めるための全５回のワークショップです。
初めての方は内容や講師との相性など不安要素がない状態でお申込みできるよう
オンライン体験レッスンをご用意しておりますのでそちらもご検討ください。
感情コントロール・心の回復力を高める！レジリエンスワーク
https://www.street-academy.com/myclass/83684今、世界で注目されているポジティブ心理学。
このレッスンは特に「レジリエンス」という心の回復力の概念を
子どもにもわかりやすく、
実生活で活用しやすいよう楽しく学べるレッスンになっています。
『どんな状況下でも自分らしく自分の価値観を大切に選択していく』
そのためには心の回復力を備えたり、
ものの見方を鍛えたり心のトレーニングが必要になります。
毎回テーマに沿って子どもに理解しやすいワークで
感情コントロールや意欲を持ってチャレンジする気持ちを育み、
自分の強みに気付いて活かすことができるように導きます。
＜全５回の内容＞
DAY１：スッキリする魔法
DAY２：誰の声？
DAY３：きっとできる！の力
DAY４：自分らしさって？
DAY５：ありがとうってどんな言葉？
私たちは心にある「思い込み」で物事を決めています。
この「思い込み」に良い・悪いはありません。
しかし今の自分を知るにはとっても有効なものですし、
その「思い込み」を別の視点から見てみることが大切になります。
子どもの頃から様々な方向から考える癖をつけたり、
自分の感情を言語化する方法を知っておくと
自分のことを客観的に見ることができます。
自分自身が何を求めているのか、
何が快適で何が不快なのか・・・。
【自分自身のことを正しく見る】
人は自分自身のことを客観的に見ることが難しいのですが、
自分に自信が持てなかったり、
やりたいことが見つけられなかったり
自分の良さに気付けなかったりする人が多いのが現実です。
これらの悩みの正体は感情と思い込みなのです。
ワークを通して言語化していくので、
その感情を大事にする行動に繋げていきます。
感情が言葉を生み、その言葉で自分自身が作られます。
ネガティブな感情もポジティブな感情もどちらが良い、悪いはありません。
むしろネガティブな感情に本当の自分自身の想いが隠れています。
自分の価値観を知り、感情を大切に扱う
【では、どうしたら良いのか？】
いまのあなたの心の状態が色を通して言語化しどうなっているのかを知ると、
モヤモヤしている気持ちやイライラや不安の気持ちの原因が言語からわかります。
その気持ちを大切に扱うことや
科学的根拠に基づいた気持ちを落ち着ける方法などもお伝えします。
子どもが感じる「感覚」を大切にして
楽しみながら取り組んでもらえるワークショップです。
楽しみながら自分の「強み」が分かって
「感情コントロール」「心理学」についても学べます。
この講座で心を強くしなやかに、自分らしく生きる力を育む一歩にしてください。
