作りやすいスパイスカレー・料理・スイーツ講座 簡単ヘルシーに本格味

オンライン アーカイブ動画あり

スパイス カレー グルテンフリー 米粉 ダイエット スイーツ 豆乳 ヴィーガン 発酵 お菓子 パン バレンタイン ケーキ

こんなことを学びます

【月間人気ランキング】
・料理部門⭐️7か月連続トップ5
・料理部門最高1位
・オンライン講座全部門最高4位

▼レッスンメニューは以下に記載しています。

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スパイスは、カレー以外にもいろんな使い方を楽しむことができるのが嬉しいところ。

「スパイスといえばインド」にこだわらなくても、様々な料理やお菓子にスパイスを美味しく掛け合わせることができるのです。

「スパイス・栄養士・調理師、といろんな知識を合わせた時に一番しっくりくるものをレッスンで伝えていきたい。」
そんな想いを季節に合わせて提案していくレッスンをお伝えします。

みなさまのスパイスの選択肢が広がる、そんなレッスンに✨

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 🍳メニュー🍳
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スパイスビギナー🔰レッスン
【リクエストにつき再開催】
おうちで楽しむ カフェ風スパイスラテと米粉スコーン

<日時>
6月3日(水)13:00〜14:00

<メニュー>
🔹米粉のざくほろスコーン(動物性不使用)
外はさっくり、中はほろっと。
スーパーで手に入りやすい材料で作る、気軽に楽しめるご褒美スコーン。
植物性・グルテンフリーでありながら満足感のある仕上がり。

🔹カフェ風 スパイスソイラテ
人気カフェの季節限定ラテをヒントに、何度も試作を重ねて“あの香り”の再現を目指した一杯。
やさしい甘さとスパイスの香りにほっと癒される、おうちカフェドリンクです。

🔹スコーンにも使える ココアの焼きチョコ風(おまけレシピPDF付き)
焼く前のスコーン生地に混ぜ込めば、ごろごろチョコ入りスコーン風のアレンジに。
そのまま単品で焼き上げて、焼きチョコ風おやつとして楽しんでいただくのもおすすめです。

<魅力ポイント>
過去に開催した際、
「また開催してほしいです!」
というお声をたくさんいただいた人気レッスンを再開催します。

実はこのスパイスラテ、
人気カフェの季節限定ラテをヒントに、
“あのほっとする香り”をおうちで楽しめるよう何度も試作して生まれました。

今回は季節を問わず楽しめるよう、
スパイスの香りそのものを楽しめるレシピとしてご紹介します。

使うスパイスミックスはラテだけでなく、
スコーン生地に加えてスパイススコーンとして楽しむのもおすすめ。
さらに、おまけレシピのココアの焼きチョコ風を加えれば、
気分に合わせて自分好みのカフェ風アレンジも◎

・動物性不使用
・グルテンフリー
・スーパーで揃う材料でOK
・おうちでご褒美カフェ時間を楽しみたい方におすすめ

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【王道インドカレーランチ🇮🇳】おうちで楽しむ3品レッスン

<日時>
6月12日(金)10:00〜11:30

<メニュー>
🟠ヘルシー仕立てのバターチキンカレー
濃厚でコクのある、あの王道の味わいをおうちで楽しめるレシピに。
油たっぷりになりがちなバターチキンを、豆乳を使って軽やかに仕上げながら、おいしさと満足感はしっかりキープします。

🟠フライパンで焼く ふんわりもっちりナン
強力粉とイーストで作る、お店みたいな焼きたてナン。
パンとはまた違う、ふんわり&もっちり食感がたまらない一品です。
オーブン不要、フライパンで気軽に楽しめます。

🟠インドカレー屋さんの「あの」ドレッシングサラダ
インドカレー屋さんで見かける、あのオレンジ色のクリーミーなドレッシング。
「これ、おうちでも作れたらいいのに…!」と思ったことはありませんか?
以前カル◯ィでも話題になった、あの味をおうちで楽しみましょう。

🟠豆乳ラッシー
ヨーグルトと豆乳でヘルシーながらまろやかな味わいに。
豆乳臭さが気にならない味わいでお子様にもピッタリ

<魅力ポイント>
今回のバターチキンは、
濃厚なおいしさはそのままに、豆乳を使ってやさしく軽やかに。
ナンはオーブン不要。
フライパンで焼き上げるので、焼きたてならではのふんわりもっちり食感を味わっていただけます。
そして密かに人気なのが、
インドカレー屋さんのサラダにかかっている“あの”ドレッシング。
実はこのドレッシング、
インド本場のものというより、日本のインドカレー屋さんで親しまれているおなじみの味。
お店に行かなくても、
おうちでちょっと特別なご褒美ランチ時間を楽しんでみませんか?
・スパイスカレー初心者さん
・お店みたいなメニューを家で再現してみたい方
・家族が喜ぶ王道メニューを増やしたい方
・手作りナンに挑戦してみたい方におすすめ

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【雨の日こそ楽しみたい】
スパイス香るバナナブレッドとカフェ風ご褒美プレート

<日時>
6月23日(火)10:00-11:30

<メニュー>
🔹スパイス香る 米粉のしっとりバナナブレッド
動物性不使用ながら翌日もしっとり食感で楽しんで

🔹バナナブレッドと楽しむカシューナッツ入りクリーム
ナッツのコクがスパイスバナナブレッドに寄り添う植物性クリーム

🔹クランベリーとカシューナッツのヴィーガンミルクボール
混ぜて丸めるだけ、ほんのり酸味と甘みがクセになるおやつ

🔹自家製オーツミルク
オートミールから手作りする、素材のやさしさが詰まった植物性ミルク

🔹コーヒー氷のオーツミルクラテ風ドリンク<事前動画🎥配布おまけレシピ>
コーヒー氷で味わいが変化する✨
自家製オーツミルクを活用して作る、見た目も楽しい大人のひんやりドリンク
レッスン終了後にバナナブレッドと一緒に楽しめるように事前配布動画にいたしました

<魅力ポイント>
皆さんは知っていましたか?実は「日本では梅雨がバナナが最も甘くなる季節」だと。
バナナブレッドにも使用するオートミールから作るオーツミルクのドリンクも合わせて、体にやさしく満足感も◎。

・全て植物性、グルテンフリーで仕上げます。

【このレッスンが出来上がるまで】
https://x.gd/pw18H
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥3,500

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
713人が受けたい登録しています
アーカイブ動画あり

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

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受講特典&サポート
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📖 レシピ&準備資料つき
・事前準備シート
・レッスンレシピ
・スパイス軽量一覧表
(計量の目安がひと目でわかる便利資料)

💬 質問サポート
・講座前後のご質問OK
「これで合ってるかな?」もお気軽にご相談ください

🎥 何度でも復習できるアーカイブ動画
・視聴期限なし
ご自身のペースで何度でも見返して復習いただけます

📝 受講者さまの疑問をまとめたQ&A資料
レッスン内で出たご質問も、あとから見返せる形でお渡しします

🍛 スパイス活用おまけコンテンツ
・Instagramショート動画
・YouTube動画
「せっかく買ったスパイス、余らせたくない」方へ。
おうちで続けやすいヘルシースパイス活用アイデアもご紹介しています

この講座の先生

簡単ヘルシーなスパイス料理で人生を輝かせる料理教室

・料理カテゴリー⭐️7か月連続!トップ5ランクイン
・料理カテゴリーランキング最高1位
・オンライン講座ランキング中最高4位
・NPO法人 福岡県ママのキャリアセンター 役員兼任
・福岡市天神にてNPO主催対面イベントに年2回講師として登壇

資格
・栄養士
・調理師
・マクロビオティックセラピスト
・パンシェルジュ検定3級

経歴
・3000床の大学病院での治療食・離乳食・幼児食・嚥下食調理業務
・複数の老人保健福祉施設の献立作成を経験
・現在2児の子育て中

高校生の頃から万年ダイエッターだった私。
学生なが...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60〜120分程度(レッスンごとに異なります)

<当日のレッスンの流れ>
◯自己紹介
◯ 材料確認
調理
◯質問タイム
※作業の進み具合によってお時間前後する場合がございます。
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こんな方を対象としています

スパイスって難しそう💦沢山の種類のスパイスを揃えないとできない…
そんなイメージをお持ちじゃないですか?

でもそんなイメージのスパイスカレーがスーパーの食材で
自分で作れたらなんだか嬉しくなりませんか?😊

本格的な味が自宅で楽しめる!
おもてなしにスパイス料理でアッと言わせたい✨

初めて手を出すにはなんだか敷居が高く感じるスパイスですが実はとっても簡単✨

スパイス大好き栄養士兼調理師のさこゆうです!
家には10種類以上のスパイスが常備、様々なスパイスカレー店を食べ歩きました!

スパイスは地方が違えば漢方とも称されたり
昔から重宝されてきました!

そんなスパイスは体への滋養効果にとても優れ
体の内側から健康に美しく
そんな効果がスパイスには期待できます

そんな可能性を秘めたスパイスを自宅で気軽に取り入れられるとしたら?✨

どう日々の料理に取り入れたらいいのか
スパイスの効果・香りを高める調理方法
などをたのしくわかりやすくお伝えしながら料理を一緒に作っていきましょう!


ご不明ご心配なことがありましたらお気軽にご質問くださいね✨
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 こんなお悩みありませんか?
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・おうちごはんが最近マンネリ気味・・・
・おうちスパイスカレーデビューしたい!
・スパイス初心者
・スパイスの使い方があまりわからない
・スパイスカレーって自分で美味しく作れるのかな?
・カレー以外のスパイス料理レパートリーを増やしたい
・スパイスで健康や美しさを手に入れたい!
そんな疑問や想いが解決する講座です。
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受講する際は以下をお読み下さい

<こんな風に教えます>
ZOOMでのオンラインレッスンです。

カメラオンでご参加の場合は、カメラで作業の進み具合を確認しながら、スピード感を合わせてレクチャーさせていただきます。

◯5日前レッスンの準備物シート送付
◯レッスン締め切り後にレシピ送付
◯レッスン終了後に復習動画のQRコード付きQ&Aシートをお送りいたします。

ご質問はメッセージにてレッスン前後受付いたします。

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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー367

  • 楽しかった( 339 )
  • 勉強になった( 345 )
  • 受ける価値あり( 342 )
  • この講座は「気軽にお家カフェができる講座」でした
    女性 50代

    オンラインの料理教室は初めてだったのですが、 先生にお気遣い頂き、時間内で美味しいスコーンとスパイスラテが出来ました!
    友人にお裾分けしても好評でした!

    プロならではの色々なポイントを聞けて勉強になりました。

    他にも気になるレッスンがあり、また受講したいと思います。

  • この講座は「気軽にお家カフェができる講座」でした
    女性 50代

    以前も受けましたが、一緒に作りたくなり、直前でしたが、申し込みました😊

    前回 とても美味しかったので、今回は倍量で作りました❣️

    今回も美味しくできて大満足のレッスンでした😍
    私は待ちきれずに焼き上がったスコーンを講座中に食べていました😋

    スパイスラテも美味しい!
    スコーンも作りやすい!

    たまには、お家🏠カフェでスコーンとラテを自分で作って ゆったり過ごすのも良いなと思うレッスンでした!

    素敵なレッスンをありがとうございました💖
    楽しかったです💖

  • この講座は「初めてでも失敗知らずの講座」でした
    女性 40代

    米粉や糖質オフスイーツに興味があり、時短ということもあって申し込みさせてもらいました。
    材料も決して多くなく、工程も難しくなく、本当に時間内に焼き上げることができました!
    また、丁寧に分かりやすく進行してくださったので、オンラインでの料理教室に不慣れな私でも付いていくことが出来ました!
    せっかく教えていただいので、また違うパターンで挑戦したいなと思います。
    ありがとうございました!

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