作りやすいスパイスカレー・料理・スイーツ講座 簡単ヘルシーに本格味

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スパイス カレー グルテンフリー 米粉 ダイエット スイーツ 豆乳 ヴィーガン 発酵 お菓子 パン バレンタイン ケーキ

こんなことを学びます

【月間人気ランキング】
・料理部門⭐️7か月連続トップ5
・料理部門最高1位
・オンライン講座全部門最高4位

▼レッスンメニューは以下に記載しています。

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スパイスは、カレー以外にもいろんな使い方を楽しむことができるのが嬉しいところ。

「スパイスといえばインド」にこだわらなくても、様々な料理やお菓子にスパイスを美味しく掛け合わせることができるのです。

「スパイス・栄養士・調理師、といろんな知識を合わせた時に一番しっくりくるものをレッスンで伝えていきたい。」
そんな想いを季節に合わせて提案していくレッスンをお伝えします。

みなさまのスパイスの選択肢が広がる、そんなレッスンに✨

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 🍳メニュー🍳
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【スパイスで作る】手作りラー油と
おうちで楽しむマーラータン🔥

難しそうに見えるマーラータンを、おうちで気軽に楽しめる形に整えました

<日時>
5月20日(水)10:00〜11:30

<メニュー>
🔹 手作りスパイスラー油
→ 市販で買うイメージの強いラー油を、実は簡単に手作りできる方法をお伝えします
 スパイスの香りをしっかり引き出し、辛さだけでなく“旨みとコク”のある味わいに仕上げます
 一度覚えると、日々の料理にも幅広く活用できる万能調味料です

🔹 スパイスで作るマーラータン
→ 中華だしなどの“人工的な旨味調味料”に頼らず、素材とスパイスで仕上げるマーラータン
 スープまで飲み干したくなる、やさしくも奥行きのある味を目指します
 おうちでも無理なく再現できるバランスでお伝えします
 ※本来は幅広の春雨を使用しますが、
 マロニーや一般的な春雨でも代用可能です
 ご家庭で取り入れやすい形でご案内します
 → 辛いものが苦手な方や、ご家族と一緒に楽しみたい方にも安心
  辛さを調整しながら作り分け・取り分けできる方法もお伝えします

<魅力ポイント>
・ラー油を“買うもの”から“作れるもの”へ
・スパイスで作る本格マーラータンが身につく
・中華だし不使用でも満足感のある味づくりが分かる
・家族で楽しめる辛さ調整のコツが分かる
・一度覚えると繰り返し作れるレシピ

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【時短発酵で作る】焼きたてパンと楽しむ
おうちバインミー🥖

パン作りが初めての方でも取り組みやすいレシピでお伝えします

<日時>
5月28日(木)10:00〜11:30

<メニュー>
🔹 時短発酵で作るシンプルパン
→ 強力粉とイーストを使い、こねすぎずに作れる時短発酵パン
 パン作りがはじめての方でも取り組みやすいシンプルな工程で、
 外は軽く、中はふんわりとした食感に仕上げます
 おうちでも気軽に“焼きたて”を楽しめるようになります

🔹 おうちで再現するバインミー
→ ベトナムの人気サンド「バインミー」を、おうちで再現
 大根と人参のなます、スパイス香る焼き豚、スパイスやソースを合わせ、
 お店のような味わいを目指します
 スパイス香る焼き豚は、
 漬け込みすぎず手軽に作れる時短レシピでお伝えします
 休日のお出かけランチメニューにもぴったり

<魅力ポイント>
・時短発酵でパン作りのハードルが下がる
・焼きたてパンをおうちで楽しめる
・人気のバインミーが再現できるようになる
・スパイスを使った手軽な焼き豚が身につく
・一度覚えるとアレンジして楽しめる
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残り2席

5月20日(水)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

5月19日(火) 10:00

定員

5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
この日程は、【スパイスで作る】手作りラー油と おうちで楽しむマーラータン🔥 難しそうに見えるマーラータンを、おうちで気軽に楽しめる形に整えました <日時> 5月20日(水)10:...もっとみる
残り2席

5月28日(木)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

5月27日(水) 10:00

定員

5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
この日程は、【時短発酵で作る】焼きたてパンと楽しむ おうちバインミー🥖 パン作りが初めての方でも取り組みやすいレシピでお伝えします <日時> 5月28日(木)10:00〜11:3...もっとみる
  • 残り2席

    5月20日(水)

    10:00 - 11:30

    オンライン

  • 残り2席

    5月28日(木)

    10:00 - 11:30

    オンライン

  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
受けたい
703人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

5月20日(水)10:00 - 11:30

¥3,000

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
定員5人残り2席

5月28日(木)10:00 - 11:30

¥3,000

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
定員5人残り2席

オンライン受講料に含まれるもの

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☆ 6大特典プレゼント ☆
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・【無料】事前準備物シート
・【無料】レッスンレシピ
・【無料】講座前後で質問受け放題
・【無料】復習動画(視聴期限なし)
・【無料】各レッスン内でいただく、受講者様のご質問をまとめたQ&Aシート
・【おまけ】お家に余ったスパイス活用ができるヘルシースパイスレシピ(Instagram掲載)

この講座の先生

簡単ヘルシーなスパイス料理で人生を輝かせる料理教室

・料理カテゴリー⭐️7か月連続!トップ5ランクイン
・料理カテゴリーランキング最高1位
・オンライン講座ランキング中最高4位
・NPO法人 福岡県ママのキャリアセンター 役員兼任
・福岡市天神にてNPO主催対面イベントに年2回講師として登壇

資格
・栄養士
・調理師
・マクロビオティックセラピスト
・パンシェルジュ検定3級

経歴
・3000床の大学病院での治療食・離乳食・幼児食・嚥下食調理業務
・複数の老人保健福祉施設の献立作成を経験
・現在2児の子育て中

高校生の頃から万年ダイエッターだった私。
学生なが...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60〜120分程度(レッスンごとに異なります)

<当日のレッスンの流れ>
◯自己紹介
◯ 材料確認
調理
◯質問タイム
※作業の進み具合によってお時間前後する場合がございます。
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こんな方を対象としています

スパイスって難しそう💦沢山の種類のスパイスを揃えないとできない…
そんなイメージをお持ちじゃないですか?

でもそんなイメージのスパイスカレーがスーパーの食材で
自分で作れたらなんだか嬉しくなりませんか?😊

本格的な味が自宅で楽しめる!
おもてなしにスパイス料理でアッと言わせたい✨

初めて手を出すにはなんだか敷居が高く感じるスパイスですが実はとっても簡単✨

スパイス大好き栄養士兼調理師のさこゆうです!
家には10種類以上のスパイスが常備、様々なスパイスカレー店を食べ歩きました!

スパイスは地方が違えば漢方とも称されたり
昔から重宝されてきました!

そんなスパイスは体への滋養効果にとても優れ
体の内側から健康に美しく
そんな効果がスパイスには期待できます

そんな可能性を秘めたスパイスを自宅で気軽に取り入れられるとしたら?✨

どう日々の料理に取り入れたらいいのか
スパイスの効果・香りを高める調理方法
などをたのしくわかりやすくお伝えしながら料理を一緒に作っていきましょう!


ご不明ご心配なことがありましたらお気軽にご質問くださいね✨
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 こんなお悩みありませんか?
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・おうちごはんが最近マンネリ気味・・・
・おうちスパイスカレーデビューしたい!
・スパイス初心者
・スパイスの使い方があまりわからない
・スパイスカレーって自分で美味しく作れるのかな?
・カレー以外のスパイス料理レパートリーを増やしたい
・スパイスで健康や美しさを手に入れたい!
そんな疑問や想いが解決する講座です。
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受講する際は以下をお読み下さい

<こんな風に教えます>
ZOOMでのオンラインレッスンです。

カメラオンでご参加の場合は、カメラで作業の進み具合を確認しながら、スピード感を合わせてレクチャーさせていただきます。

◯5日前レッスンの準備物シート送付
◯レッスン締め切り後にレシピ送付
◯レッスン終了後に復習動画のQRコード付きQ&Aシートをお送りいたします。

ご質問はメッセージにてレッスン前後受付いたします。

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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

1週間以内にこの講座を
6人が予約しました

レビュー363

  • 楽しかった( 336 )
  • 勉強になった( 342 )
  • 受ける価値あり( 338 )
  • この講座は「再現度120%&簡単!」でした
    女性 40代

    元々料理全般が好きなのと、梅が枝を自宅で作れちゃうとゆう点に惹かれ申し込みました。
    いただいたレシピを見ると、本当に少ない材料かつヘルシーで簡単に作れることを知り、驚きました。
    当日のリアルタイムでは受講することが出来ませんでしたが、レシピ通りに作ることが出来、家族にも評判でした。
    また、あんことシナモンがこんなにも合うんだなぁと新たな発見もありました。
    とても簡単だったので、また別のメニューでも参加させていただきたいなと思いました。
    ありがとうございました!

  • この講座は「梅ケ枝餅でした」でした
    女性 50代

    梅ヶ枝餅大好きなのでおうちで作れることに感動。
    あんこを包むのが難しかったですが
    出来上がりは大満足です、もちもちがたまりません😋

  • この講座は「リアルポイントたっぷりなレッスン」でした
    女性 60代

    いつも通り、試作を重ねて生まれたリアルなコツやこだわりがたくさん詰まったレッスンでした。

    自然と使われていくスパイスたち。
    先生のレッスンに参加していると、気づけば瓶のスパイスが少なくなっているのも納得です。

    今回のトマトケチャップも、特別なものではなく、家にあるスパイスで作れるレシピでとても身近に感じました。
    夏にはフレッシュトマトでぜひ作ってみたいです。

    まだ作れていないのですが、ピザもぜひトライしてみたいと思っています

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