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こんにちは、立川真由美です。
ダイエットコーチとして24年、
これまで800人以上の方のダイエット卒業を
サポートしてきました。
東京でダイエットサロンを運営し、
リバウンドを繰り返さない食事改善を大切にした
コーチングを行っています。
また、ダイエットコーチの育成にも力を入れています。
私がダイエットを
「ただ痩せるためのもの」ではなく、
人生や健康を左右する大切なテーマとして
向き合うようになったのは、
身近な人を間違ったダイエットで失った経験からです。
従姉妹はダイエットとリバウンドを繰り返し、
...
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先日はありがとうございました。
お話がわかりやすく、子供のためにOKなことNGなことをたくさん教えていただき、食事やおやつでの優先順位がハッキリしたので、今後の指針になりました。
子供の肥満についてはどうしても親は責められる気持ちになってしまいますが、たくさん励ましていただき、むしろ前向きな気持ちになり、子供の健康のために頑張ろうという気持ちになりました。プロの方にお話を聞いていただけて心強かったです。
お値段も良心的で、たくさんのママさんに受けてほしいなと思いました。
子供の日ごろの習慣がいかに大事かが良く分かった。
講座はとても分かり易く、参考になる事ばかりで、子供が成長過程である事も踏まえたアドバイスなので、とても素直に受け入れられる内容だった。
最後の質問にも丁寧に答えて頂けて、受けて良かった。
成長期が終わっている成人のダイエットは多くの情報が溢れている中で、子供のダイエットに関する情報が専門家の視点でのアドバイスが頂けるのは大変ありがたい。
事前知識としてダイエットで必要なことは
ローファット、ローカーボン、高タンパク、繊維質が多い食事を摂ると良いとはわかっていた。
しかし、大人にとってはダイエットになるが、意志力がそこそこ必要だ。
子供にとって可能なのだろうかと思って悩んでいた。
子供に修行僧のような食生活をさせるのは厳しいので、どうしようか悩んでいた。
先生の講義内容を簡単にまとめると、、、
子供の成長を勘案しての緩めのコントロールが重要とのこと。
どういったオヤツを与えるべきか？
どういう食生活をするべきなのか？
もしも悩んでいるようであれば、すぐに先生に相談をかけた方がいいだろう。
早ければ早いほど、対処できる選択肢は増える。
おすすめの講座でした。