そもそも正しい姿勢って？正しい歩き方とは？美しいひとは美しいの正しい基礎を知っている！？深すぎる“歩き”を学ぶ
開催日程はありません。
◆元競泳選手 日本一
JSCA全国ブロック対抗水泳競技大会2007 50m平泳ぎ 優勝。
JOC全国ジュニアオリンピックカップ2007 13~14歳 50m平泳ぎ 2位。
JOC全国ジュニアオリンピックカップ2008 15歳以上 400mメドレーリレー 2位。
日本選手権、国民体育大会、オーストラリアクイーンズランド大会、出場。
その他、福岡県大会、九州大会、西日本大会等、多数優勝。
福岡県強化選手。
◆2015 Miss Universe Fukuoka
福岡大会 優勝。会場投票1位特別賞 受賞。
日本大会 ...
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【レッスンの内容】
・いつもの自分の姿勢と歩き方をチェック（写真と動画を撮ります）
・姿勢改善のためのストレッチ
・基本の立ち方
・基本の歩き方
・足裏と脚の使い方
・レッスン後の姿勢チェック（写真と動画を撮って、レッスン前と比べます）
第一回の講義では、無意識についてしまった癖や、その癖が原因でよがんでしまった脚をまっすぐ正し本来の位置に戻していきます。
第二回の講義では、【基礎１】を繰り返し正しい軸、正しい筋肉の使い方を体に叩き込んでいきます。
骨盤周りの筋肉の使い方見直し、骨盤よがみの修正、腕の振り方を改善しすっきりとした綺麗な背中にしていきます。
第三回の講義では、【基礎１】【基礎２】を繰り返し正しい軸、正しい筋肉の使い方を体に叩き込んでいきます。
さらに足を運ぶ際の、体重の位置を確認し美しい歩き方に磨きをかけていきます。
第四回の講義では、つま先立ちをする事で軸の位置、使う筋肉の偏り、姿勢崩れが明白に見えてきます。
そこでこの講義を通して癖と弱い部分を明確に自覚すると共に、体の使い方の修正と弱い部分の強化をしていきます。
第五回の講義では、つま先立ちで癖の修正と弱い部分と体幹を強化していきます。
体幹を使えるようになると、姿勢崩れが減る、太りにくい体作りが出来る、軸の取れた安定感のある歩きが出来るようになります。
歩きの中で体幹が抜けると軸や姿勢が崩れていきます。
抜けてしまうポイントを明確にし、使い方の意識の強化をしていきます。
それに加え、骨盤と腕の動きを入れていくとさらに体幹が崩れやすいです。
そこでしっかりと体幹を意識しながら骨盤と腕の動きを整え自然で美しい歩きを作っていきます。
またさらにボディシルエットも無駄がなくなっていき美しく整っていくでしょう。
第六回の講義では、【基礎５】に加え【基礎３】で行った体重移動を行っていく事で筋力の強化と足の裏と全身の意識が必要になります。
この講義は、歩きの基礎やつま先立ちの総復習となる講義なので今まで意識していた軸や筋肉の使い方、体幹をしっかりと体に叩き込んで頂きます。
ここまでくると、立ち姿、ウォーキングに対する意識もかなり高くなっており自分自身で改善点が見えてきます。
さらに日々の歩き方も変わっているため。シルエットにも変化が見られます。
