女性限定　クリスタルボウルで瞑想体験講座

＜クリスタルボウルで瞑想？＞
こんにちは、瞑想ってやったことありますか？
最近はビジネスでも取り入れられ、免疫アップにも良いらしいと聞くけど、難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単な方法があるのをご存知ですか？
それは、クリスタルボウルという水晶でできた楽器の音色とともに、呼吸を合わせるだけで、リラックス状態になります。

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも深い呼吸法を学び、
クリスタルボウルの倍音を聴きながら、瞑想状態である、アルファ波やシータ波のリラックス状態を体験できます。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かりやすく実践で体験して頂く講座です。
リラックス呼吸法は、身につけると日常的に使えます。

＜このレッスンで得られるもの＞
瞑想状態と同じく副交感神経が優位になり、リラックスを体験できます。
リラックス呼吸法が学べます。
音の周波数で簡単に瞑想状態を体験できます。
水晶の成分であるケイ素には、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸という美容に欠かせない３大要素を、体内の組織と結びつける働きがあります。 さらに、血管や骨、爪、コラーゲンの再生・構築・補強維持など重要な組織を形成する役割を担っています。

＜定員＞
基本 5名
（要望と開催スペースに応じて変わります）