お喋りしながら学ぶ　非認知能力を育てる絵本の読み聞かせ講座

＜こんなことを学びます＞

赤ちゃんとの新生活、楽しいけれど初めての事や
わからない事だらけで不安になったり
思うように外出が出来なくて社会から取り残された気分に
なることはありませんか？


寝てくれない、食べてくれない、単語がまだ話せない等
赤ちゃんとの生活は本当に沢山の悩み事が出てきますよね( ;∀;)
そんな時似た悩みを持つママ達の存在は本当に
心強く感じます。

この講座では同じように育児に悩んだりしているママ同士
楽しくお喋りを交えながら手遊び歌や絵本の読み聞かせを学べます。

今コロナ禍において益々赤ちゃんを連れての外出が
難しい時代ではありますがネット社会の発達によって
どこにいても色んな人と繋がることが可能です。

一人で悩みを抱え込まずに勇気の一歩を踏み出して
仲間と楽しくストレス発散しませんか？




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〇　簡単なストレッチ　

毎日の抱っこでバキバキに凝り固まった腕や肩！
一生懸命育児に取り組んでる結果
疲れから難しい表情になっていませんか？

固まった体をぐ～っと伸ばし解しましょう(^^)/



〇　簡単な筋トレ

軽く身体を動かす事はとてもいい気分転換になります。
が！しかし！一人でやると続かない人が多いのではないでしょうか？

疲れてるからまた明日やろう・・・な～んて身に覚えはないですか？
そんな事を言っていると筋トレに取り組む明日なんて
ず～っと来ません(笑)

思い立ったが吉日なんです！

妊娠中についた脂肪は通常時に付いたものとは異なり
水分が多いため燃焼しやすく実は産後はとっても
痩せやすい時期なのです！

ゆるゆるとした簡単な筋トレをみんなで一緒にやってみましょう！(*´▽｀*)


〇発声の基礎である腹式呼吸・基礎発声

呼吸筋とも呼ばれる『横隔膜』を
上下に動かす事によって行う腹式呼吸。
眠る時などに無意識に行っていたりしますが
意識的に行うことで鍛える事ができます。

しかしながらこの講座では皆さんの赤ちゃんの様子を
見ながら行いますので本格的な発声練習をするというより
深い呼吸をする事で得られるリラックス効果や
軽く声を出してストレスを発散させる目的で行います。

この腹式呼吸による深い呼吸は
『幸せホルモン』と呼ばれる
セロトニンの分泌を活性化させます。

そしてセロトニンの分泌が活性化すると
乱れていた自律神経のバランスが整い
身体の不調が消えていきます。

そして腹式呼吸を意識しながらの発声練習は
インナーマッスルを鍛えつつ声を出すことが
ストレス発散に繋がります。

インナーマッスルを鍛えるとどんな良いことがあるのかというと・・・
なんと！！基礎代謝が上がり痩せやすい身体を
作ることが出来るのです！
頑張って鍛えましょうヾ(*´∀｀*)ﾉ


〇滑舌練習

コロナ禍で外出する機会が減り一日に会話する量が
減ったという方は多いのではないでしょうか？

特に日中赤ちゃんと二人きりでいる事の多いママさんは
赤ちゃんに語り掛けてはいても、一日にする会話の量は
グッと減っているかと思います。

会話することが減れば口を動かす表情筋や
舌の筋肉の衰えに繋がります。
表情筋の衰えは顔のたるみに繋がり老けた印象を
与えてしまうことがあります。

早口言葉を楽しみながら練習することによって
表情筋や舌の筋肉を鍛えます。

表情筋を鍛えて手に入れた生き生きした表情と
ハキハキとした発音で若々しいママを目指しましょう！！



〇手遊び歌

赤ちゃんの体に触れながらみんなで楽しく手遊び歌で遊びましょう。

ママの笑顔は赤ちゃんの笑顔を引き出し、赤ちゃんの
笑顔はママの心の最高の癒しになります。


〇朗読練習

赤ちゃんはお腹の中にいる時からママの声を
聞いています。そのためママの声は赤ちゃんに安心感を与えます。

毎日の語りかけは勿論の事、絵本の読み聞かせによって
与える言葉のシャワーは赤ちゃんの脳に刺激を与え発達
させていきます。

是非お子様の成長に合わせた絵本をチョイスして読み聞かせタイムを続けてください。
ママの絵本の読み聞かせタイムはお子様の発語を促し
何よりお子様が大きくなった時に温かな時間として思い出として残ります。




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＜こんな風に教えます＞

少人数制のグループで丁寧に教えます。

まず講師がお手本読みをして簡単なアドバイスをした後
みんなで読んでいきますので安心してください。

朗読練習は皆さんのマイクを基本的にはオフにして
読むので失敗を恐れず楽しんで読んでいただけます。

状況にはよりマイクをオンにしてみんなで声を出したり
個人あてする事もありますが
皆さんと赤ちゃんの様子を見ながら行います。

場合によっては予定していた内容を変更する事も
ありますのでご了承ください。


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