心がホッとする手縫い講座　マインドフル ソーイング

こんにちは！ マインドフルソーイング ソーイングへようこそ！

こちらの講座は
【心がホッとするソーイング】に興味がある方と
【ソーイング初心者】さん向け手縫い講座です。

ソーイングは究極のマインドフルネスと言われているのをご存知ですか？

難しい瞑想をしなくてもソーイングをすることで、マインドフルネスの概念「『良い・悪い』などの価値判断をすることなく、完全に『今この瞬間』に注意を向けている心の状態」に自然となることが出来るからです。

でも、「縫い物ってハードルが高い」「私は不器用だし」「何を作ったらいいか分からない」「ミシンは持っていない」など悩みがあるかもしれません。。。

始めまして！ハッピーソーイングが合言葉、縫うことの喜び、楽しさ、素晴らしさを世に広める事をライフワークとしている講師、かわうち かずえです。

私が針に糸を通すところから一針ずつ丁寧に説明しますので、大丈夫です！

🔰誰でも簡単に始められます🔰
🔰作品をつくるプレッシャーはありません🔰
🔰縫い物の経験は要りません🔰
🔰ミシンは使いません🔰

まずは気軽にマインドフル ソーイングをはじめてみませんか？

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＜こんな方が対象です＞
・心がホッとする趣味、ホビーを探している。
・縫い物、洋裁、針仕事、刺繍やソーイングに興味がある。
・クリエイティブな事に興味がある。
・ソーイングの初めの一歩を踏み出したい。
・テレワークの合間にスッキリしたい。
・自宅でいつでも簡単にできる趣味が欲しい。
・指、指先、手の運動、手のエクササイズがしたい。
・脳みそ活性化、脳トレに興味のある。
・集中力を高めたい。
・想像力を高めたい。
・マインドフルな事がしたい。
・マインドフルネスに興味がある。
・どなたでも大歓迎！（ソーイングに興味を持って頂けた事が私の喜びです。）

まずは練習用の布を使い気軽な気持ちで針を持ってみましょう。

＜こんなレッスンをします＞
・オンラインのZOOMをつかって、対面式に行います。ZOOMのカメラをオンにして時間を共有しましょう。

・自己紹介をしたり、ウォーミングアップをしたり、アットホームな雰囲気で進めたいと思います。会話や発言はちょっと苦手という方は絵文字やチャットで大丈夫です。

・マインドフル ソーイング、スローステッチの紹介をスライドで見ていきます。（実際に手を動かす事に重きを置いている講座なので短い時間です。)

・手縫いの手順を説明します。

・玉止めを一緒に作ります。縫い始めと縫い終わりに必要になるので、まずは玉止めの練習をします。

・用意して頂いた練習用の布に何種類かの縫い方を練習します。

・覚えた縫い方を応用したアクティビティをします。

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＜このレッスンで得られるもの＞
・リラックス＆リフレッシュ
ソーイングは同じ作業の繰り返しです。この繰り返しから感じる安心感がリラックスに繋がり気分もリフレッシュします。

・脳が活性化
手は「外部の脳」「第2の脳」と呼ばれ、指先を動かすと脳にたくさんの刺激が伝わり、脳が活性化されます。

・想像力アップ
脳の活性化と共にすべての源である想像力のアップが期待できます。

・集中力アップ
針は刺さると痛いので、無意識に刺さらないようにしようと集中します。その針を繰り返し動かすので自然と集中力が付いてきます。

・ソーイングのスキル
基本的な手縫いが覚えられるので、手持ちの洋服を繕ったり活用できるようになります。

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レッスンでお会いできるのを楽しみにしています！
一針ずつ一緒に歩んで行きましょう！

Happy Sewing!


＜定員＞
基本 ５～６名
（要望と開催スペースに応じて変わります）